最近几年，我国胃病的发病率越来越高，对人们的身体健康构成了很大的困扰。尤其是根据数据显示，我国在年，有7亿人存在慢性胃炎。
尤其是萎缩性胃炎存在癌变的风险，而且全球一半的胃癌都发生在我国，死亡率也是比较高的，而且最近几年，年轻化趋势也非常的严重。
其实胃病的出现与这方面的因素有关，而且出现胃病之后，主要是通过饮食来进行调理，这样才可以避免癌变的风险。
01胃病的出现与哪些因素有关？
暴饮暴食
生活当中很多年轻人存在暴饮暴食的习惯，会造成胃部容易受损，因为它是人体的消化器官，如果暴饮暴食会增加胃部的消化负担，容易引发胃病。
长时间暴饮暴食的话，还容易引发慢性胃炎以及胃溃疡，所以在平时我们应该积极调理饮食，减轻胃部负担，提高胃功能。
不吃早餐
胃病的出现和长时间不吃早餐也有很大的关系，有些人在早上的时候喜欢睡懒觉，所以经常会忽略早餐，但此时胃酸分泌会对胃黏膜造成不良的刺激，使胃黏膜容易受损。
有些女性为了达到减肥的目的，还会选择不吃早餐，造成身体缺乏营养，容易降低胃功能，引发反酸、胃痛等不良的症状。
精神压力导致
很多年轻人的精神压力过大，但这会对胃部的健康造成一定的影响，不利于食物的消化与吸收，时间久了容易引发胃部疾病。
感染了幽门螺旋杆菌
如果不幸感染上幽门螺杆菌之后，没有引起重视的话，也容易引发胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等，尤其是现在大部分年轻人都特别喜欢聚餐，如果经常共同进餐，会造成幽门螺杆菌交叉感染。
02胃不好的人能吃南瓜吗？
南瓜在日常生活中特别的常见，它的营养物质丰富，平时适量食用，可以为身体补充营养，还能够减轻身体负担，有利于身体健康。
对胃不好的人来说，尽量选择吃新鲜的南瓜，保证适量摄入，可以达到保养胃部的作用，还可以修复受损的胃黏膜，减轻胃部负担。
如果保存时间过久的话，会容易变质，此时尽量就不要食用了，尤其是南瓜中的瓜瓤长时间放置之后会进行发酵，从而产生有害物质。
对于胃不好的人而言，如果经常吃存放时间久的南瓜，会增加胃部的负担，不利胃部健康。
03保养胃部健康，建议多吃4*，喝2茶
胡萝卜
胡萝卜的营养价值是比较高的，含有植物性膳食，纤维胡萝卜素等，能够加快肠胃的蠕动速度，还可以稳定胃酸的分泌。
对于胃病患者来说，在平时可以适量吃胡萝卜，能够为身体补充微量元素，还可以养胃护胃，而且其中的维生素a进入人体之后，容易消化和吸收，还可以稳定肠道菌群酸碱平衡。
玉米
玉米属于一种粗粮，中医认为玉米入经、肾经、膀胱经可以利尿，消肿，平肝利胆，调中开胃，健脾渗湿等。
对于胃病人群来说，每天可以吃一个玉米，可以修复受损的胃黏膜，加快肠胃的蠕动，达到养胃的目的。
木瓜
木瓜属于一种水果，在平时适量食用还能够有效保养肠胃，因为其中的木瓜素含量很高，能够加快蛋白质分解，帮助人体吸收蛋白质，还可以改善消化不良，腹胀等症状。
小米粥
要想保养胃部健康的话，在平时也可以喝小米粥，容易消化，还可以为身体提供营养，比如说微量元素，维生素，氨基酸等。
有些人由于胃功能下降造成食欲降低，消化速度变慢，此时喝小米粥的话比较清淡，而且容易消化。
茉莉花茶
生活当中有些人比较喜欢喝茉莉花茶，可以清肝明目，保养胃部，还可以改善腹泻、腹痛等不良的症状，尤其是对于胃火旺盛的人来说，还可以败火清热。
丁香茶
丁香茶中的成分能够刺激胃液分泌，有利于消化和吸收，还可以改善胃酸、胃胀等问题。
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