临床上，收治的胃癌患者中60-70%为中晚期，发病数和死亡数仅次于肺癌！正常而言，胃帮助人体储存食物，在胃酸和胃蛋白酶分泌等对食物进行机械和化学性消化。
胃腔内面有一层“保护膜”，避免胃酸腐蚀胃部。健康码胃黏膜呈现淡粉色，淡各种不良生活习惯和饮食习惯，导致胃黏膜受损引发胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌。
身体有5种表现，要警惕，可能是胃发生病变了！
1，食欲减退、乏力、疲惫，及消化不良性的腹泻、恶心、呕吐等，体重下降快；
2，饭后有饱胀感，少吃食物后，会感到异常的饱。
3，腹部能摸到包块，质硬、表面不光滑，按压时有压痛感，会放射到背部、左腰部、肚脐部；
4，饭后30分钟到2小时内出现胃痛，直到下顿饭前会消失；
5，大便颜色变黑，或大便潜血试验结果呈阳性，伴随严重贫血。
面条、白粥真能养胃吗？别再被骗了！
胃对于人体健康至关重要，很多人会想方设法保护胃部健康，多数人选择的养胃方式就是吃利于消化的食物，比如面条、白粥。
我们不否认面条以及白粥等食物能够减轻肠胃负担，但是说这两种食物能够养胃，属实有点不贴合实际。下面我们就一起来分析一下。
喝粥养胃”一直都深入民心，这可以说大家用得最多的一种养胃方式。但如果大家犯了以下这三个错误，反而就很可能会伤胃：
其一，如果本身属于胃酸分泌较多的人就不能喝粥养胃，因为粥其实会刺激胃分泌更多胃酸，让胃酸反流出来，出现胃反酸现象，更容易增加病变风险。胃粘膜损伤、胃溃疡等胃病，则是可以选择喝粥的，确实能起到不错的效果。
其二，一日三餐都喝粥。任何事情都要适可而止，喝粥也是一样。如果你一日三餐都喝粥，先不说胃部问题能不能解决，势必会引发营养不良情况，也会影响其他器官正常运行。
其三，不要喝甜粥和咸粥。如今的人煮粥的手段也越来越多，为了口味更加好，不少人煮粥会加入大量的糖或者盐，而如果大家这样做，很可能会给肠胃带来负担，让各位的胃感到更难受。
普通人家喝的粥大多就是稀饭，白米饭含有营养成分比较少，碳水化合物含量却非常高，虽然喝起来比较美味，但是却容易导致肠胃功能减弱。
如果是在外面买的粥，大多都会含有各种添加剂以及糖等物质，也不利于胃黏膜修复。甚至时间长了，更容易增加多种慢性疾病风险。
有些人天天吃面条养胃，现在的面条都是精白面加工制作而成，吃多了不仅容易发胖，而且对于血糖具有非常大的影响。
健康吃面条要注意，不能放过多调料，其实清汤蔬菜面就是非常好的选择偶尔吃点有助于减轻肠胃负担，但是我们不能依靠面条改善胃部功能。
综上所述，不论是吃面条还是喝白米饭，都不能达到真正养胃的作用。希望大家一定要科学对待，想要保护肠胃健康，可以多吃以下食物。
多吃6物，或有助保护胃黏膜
卷心菜
卷心菜，含有微量元素、矿物质，能提高人体免疫力。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，具有抑菌消炎作用，可以消灭幽门螺杆菌。
研究显示，卷心菜中含有维生素U，对胃溃疡有很好治疗效果，加速创面愈合有助于肠胃功能越来越强大，建议每天喝1/4个新鲜包心菜炸的汁，有助于溃疡面愈合。
花生
花生富含不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素B一盐酸等含富含膳食纤维是一种天然低钠食物，建议每人每天大豆以及坚果摄入量为25~30克，吃花生大约20粒最合适。
吃花生，最好是减少加工工序，保持原味，少油炸、椒盐等做法，可晒干后放置，也可炒熟后食用，对其营养成分影响不大。
南瓜
南瓜，含维生素A，有保护胃粘膜的作用；还含有果胶，可“吸附”细菌和有*物质，包括重金属、铅等，起到排*作用。
胃黏膜溃疡以及经常胃部疼痛的人，日常多吃南瓜，可以保护胃黏膜。最好选择蒸着吃或者煮着吃不容易吃腻。
蒲公英
蒲公英，是药食两用的植物，常用于临床治病。研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，能替代临床上抗生素。
研究证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，修补胃黏膜的损伤，促进溃疡面愈合，更适合慢性胃炎、胃溃疡者食用。
小米
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有健脾和中、清虚热的功效。将小米熬制成小米粥，可放南瓜、红薯等，温着食用，不要太烫、太凉，利于养胃。
蜂蜜
蜂蜜含葡萄糖、果糖，还含有一些蛋白质、酶等成分，有一定灭菌功效。研究显示，当胃内蜂蜜浓度达到20%时，可抑制绝大部分幽门螺杆菌。饭后半小时喝足够浓度的蜂蜜泡水，有助于抑制幽门螺杆菌活性，保护胃黏膜健康。
养胃：做好3件事
1，戒烟
养胃最好趁早戒烟，香烟含有较多有害物质，吸烟时随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，导致血管收缩痉挛，甚至出现缺血和缺氧症状，胃不好的人请赶紧戒烟并远离二手烟环境。
2，喝温水
世界卫生组织明确：饮用65°C以上的热饮，有致癌风险。平日里养胃，最好多喝温开水保护胃黏膜，还有助暖胃，可以选择花草茶暖胃、消炎，比如玫瑰花茶，蒲公英茶等，都是非常好的选择。
3，三餐规律
饮食上，保证三餐规律，利于胃酸、胃蛋白酶的规律的分泌，有助于保护胃黏膜。吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯，减轻胃部消化负担，不要吃得过饱也不要过度饥饿，控制在八分饱即可。