随着社会的发展，人们的生活水平和生活质量也在逐渐提高，但随之而来的是，过去很难看到的疾病开始向我们走来，其中胃炎和胃溃疡是最典型的。
胃炎是我们生活中最常见的胃肠疾病之一。如果你最近有上腹部不适，吃的不多但有饱胀感，打嗝，反酸。如果出现上腹部烧灼感、食欲不振等症状，就要考虑是否有胃炎。
所以如果你不想胃炎找上门，就不要做以下的事情！
1.饮酒过度，对香烟上瘾。
大部分发生在男人身上。或者长期大量饮酒，会直接破坏胃黏膜的屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
2.不按时吃饭
很多上班族因为工作忙，经常不按时吃饭，对胃的伤害也很大，容易损伤胃黏膜。
3、暴饮暴食
长期暴饮暴食可诱发胰腺炎和胰腺癌，胰腺癌死亡率高达20%-40%。
4.吃太麻，太辣，太烫。
麻辣烫、烧烤、涮锅是胃肠病学家最忌讳的食物。
对付慢性胃炎，用方子烧开水，胃会天天感激你！
配料：黑糯米、丁香、桂花。
做法：取干黑糯米、丁香叶，桂花洗净，加水适量，以水代茶煎服。
在日常生活中，或许很多人都没见过黑糯米。其实黑糯米的营养价值也很高。可以帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌的生长，缓解胃炎，让胃更健康。
如果不喜欢自己做饭的方式，可以选择经过科学配制的现成材料。黑糯米茶可以用独立的小茶包冲泡，节省时间，杀菌消炎。
另外，在养胃的时候记得不要乱吃。最好不要吃冷冻饮品、烧烤、油炸食品和烟熏食品，保持规律作息。养胃茶可以每天喝，对改善胃病有很好的效果，而且没有副作用。
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