“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：老大姐，一个女孩42岁，一个外孙子，体格不好，10月份生点气，后来慢慢就气短，每天都运动走4千步，长出气舒服，偶尔咳嗽，不乏，大便成型，不怎么利索，脸色还行，口苦，不涨，舌苔紫红色，有齿痕有青筋。
曲老开方：川芎20g，当归9g，槟榔10g，牵牛子2g，陈皮12g，木香5g，熬水。吃半月复诊。
患者2：舌头疼，上午9点左右开始疼，嘴里酸苦干有异味，舌苔*白，有齿痕胖大，舌尖红，心烦失眠，尿道炎不是经常犯病，舌头根不疼，没有水肿，大便成型，有痰，身体乏，肺结节淋巴结节，掉秤了。
曲老开方：乌梅3个，姜半夏10g，麦冬12，苦瓜干6g，旱莲草12g，女贞子12g，蒲公英15g，喝半月。温乎喝五碗水熬两碗水。
今日疾病预防
泡脚之后千万别“风干”！
你的脚踝比脚还怕冷！受寒后心脏太受伤~
由于天气尚未转暖，所以不少人还保持着“春捂”的好习惯。
但很多人却少“捂”了一个地方——脚踝！
01
早春，脚踝千万别受凉5种喝水方式
众所周知，脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，因此，做好脚部保暖才能使身体不受寒邪侵袭。
与足部相比，脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，因此更为脆弱。
而且，脚踝是血液畅通的“重要关口”。
从解剖位置看，脚踝密布着血管、淋巴管、神经，还有肌肉和韧带。
如果脚踝柔软、富有弹性，则回心的静脉血液能自然顺利地流过脚踝；若脚踝衰老、僵硬，则回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近造成阻塞，使血压升高、心脏负担加重。
医学上有个专门的名词——踝泵练习，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
所以说，如果我们能够保护好脚踝部位，那么，不但能治疗手脚冰凉，而且可改善全身血液循环，保护心脏，缓解高血压症状。
02
泡脚之后别“风干”
防止脚踝受凉，首先要求我们穿好保暖鞋袜，避免过早地使足踝部位暴露在冷空气中。
那么，我们要“捂”到何时呢？
如果春天温度达到15℃以上，且能够维持两周时间，这时就可以逐渐脱掉冬天的羽绒服等厚衣服，换上春装。
像北京以及北部的一些地区，春天出现得并不明显，建议坚持到4月份再逐渐减掉厚衣服，这才是春天穿衣的正确打开方式。
其次，适当泡脚也是很好的“护足”方式。
一般来说，早春时节的泡脚水温以40℃为宜，没过脚踝就可以。
泡完脚之后一定不能自然风干。
因为，此时毛孔是张开的，寒气很容易进入体内，应当立即用毛巾擦干，再揉一揉穴位，活动活动脚腕，效果就很好。
喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！
小知识：
不过，也并非所有人都适合泡脚，尤其是有以下三种疾病的人，要格外慎重：
第一类是长期糖尿病患者，不适当的泡脚可能会造成患者下肢微血管病变，加重微血管缺血缺氧。
第二类是心脑血管疾病患者，心脑血管疾病患者泡脚时，大部分血液会集中在脚踝部位，导致回心血量、供脑血量减少，容易引发脑中风或冠心病。
第三类是下肢静脉曲张的患者，泡脚会加重下肢静脉曲张病变。
说得好！
绞股蓝总苷胶囊
JiaoGuLanZongGanJiaoNang
养心健脾，益气和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂症，见有心悸气短，胸闷肢麻，眩晕头痛，健忘耳鸣，自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚，痰阻血瘀者。
口服，一次1粒，一日3次。或者一天两次，早晚各两粒，或遵医嘱。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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