一
周
菜
谱
莫小限定！
LOOK！LOOK！
学年第一学期第五周
WELCOME
周日（9.26）
#梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。#
腊鸡腿
腊鸡腿味道鲜美，腊鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳贫血、虚弱等有很好的食疗作用。医学上认为，鸡腿肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的营养价值。
杏鲍菇炒肉片
榨菜蛋汤
杂粮米饭（荞麦）
餐后水果：蜜桔
WELCOME
周一（9.27）
#梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。#
珍珠肉丸
珍珠肉丸，口感软糯鲜香。糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,属于优质蛋白质。
*瓜肉片炒鸡蛋
菠菜贡丸汤
杂粮米饭（黑芝麻）
餐后水果：冬枣
WELCOME
周二（9.28）
#梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。#
萝卜烧肉
萝卜烧肉味道鲜美，猪肉里边含有十分多的蛋白质和脂肪酸，能提供给孩子很多的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸，同时它里边的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，能够协助小孩防备贫血的现象。萝卜对小孩的身体是十分不错的，它里边含有十分多的维生素C和微量元素，能有用提升孩子的免疫力增强抗病能力。
*金虾饼
笋干丝瓜汤
杂粮米饭（红枣）
餐后水果：水晶梨
WELCOME
周三（9.29）
#梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。#
糖醋里脊
糖醋里脊的猪肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
家常豆腐
青菜蛋汤
杂粮米饭（米仁）
餐后水果：圣女果
WELCOME
周四（9.30）
#梅子金*杏子肥，麦花雪白菜花稀。#
干菜仔排
干菜仔排是一道美味的菜肴。腌菜中，梅干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。梅干菜是不错的开胃的食物，还能有生津养血的功效，同时也可以补虚劳，对于提高人体免疫力有一定的好处。
红椒土豆丝
肉末香菇豆腐
杂粮米饭（燕麦）
餐后水果：香蕉
备注：
水果按实际可能有调整
本周食知道：
天然的养胃菜，竟然是它
圆白菜，学名甘蓝。是我们日常最为常见常吃的蔬菜之一。其营养丰富，含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。
胃痛，常以胃炎、胃溃疡、胃下垂多见，患病者在治疗的同时，如果