质子泵抑制剂和其它抗酸药物并不能治愈胃食管反流病，只会使症状持续下去，并可能产生严重的健康后果。那么有没有不用药物的方式来帮助治愈胃食管反流呢？你可以尝试：1、增加胃酸水平只要你的胃酸水平低，你就可能持续经历胃酸反流和其它胃食管反流的症状。首先，你可以通过一个简单的小苏打测试来初步判断一下自己是否胃酸过少。早上起床后，在你吃或喝任何东西之前，将1/4茶匙小苏打加入1杯水中，然后一次性喝掉。当小苏打与胃酸接触时，会产生二氧化碳气体，结果就是打嗝。如果你在2-3分钟内没有打嗝，那么很有可能胃酸过少，可以在接下来的两天里重复这一测试进行确认。如果确定胃酸过少，那可以尝试补充胃酸补充剂。首先在每顿饭前适当补充，往后每天适当增加剂量，直到胃部有温热的感觉，那么此时前一天的剂量就是你的最佳补充剂量。胃酸补充剂会逐渐恢复胃酸水平，在此过程中应该根据胃部感受逐渐减量，最后不再需要额外补充。注意事项：在服用胃酸补充剂时，你不应该感到任何极端的不适。如果你补充后感到剧烈的灼烧，请立即停止服用；如果你有消化性溃疡或有消化性溃疡病史，不要补充；如果你经常使用非甾体类消炎药，请不要补充，这样做会损害胃肠道内壁，增加患胃溃疡的风险。2、治疗细菌过度生长解决胃食管反流的下一步是解决细菌过度生长的问题，低胃酸水平会使胃和小肠里的细菌过度繁殖，争夺营养，产生多余的气体。处理这一问题可能包括以下几个方面，这取决于个人的潜在问题。治疗小肠细菌过度生长：胃食管反流和小肠细菌过度生长之间有很强的相关性，通过简单的呼气试验可以诊断是否存在小肠细菌过度生长。如果你有小肠细菌过度生长，那么解决这一问题是至关重要的。首先应该去除一些导致小肠细菌过度生长的食物，比如采用低碳水化合物的饮食；抗生素在一定程度上是成功的，但是几乎有一半的病人会在一年内复发，抗生素破坏肠道菌群还可能对未来健康埋下隐患；有研究发现补充高品质的益生菌具有一定的作用，但是结果也存在一定争议。治疗幽门螺旋杆菌：据估计，50%的人携带有幽门螺旋杆菌，在许多研究中幽门螺旋杆菌被发现与胃食管反流呈负相关，这可能与其抑酸作用有关。如果你有胃食管反流，又存在幽门螺旋杆菌感染，那么清除幽门螺旋杆菌是有一定帮助的，有些患者在成功的清除幽门螺旋杆菌后，胃食管反流的病情会有所好转。不过我们不建议使用抗生素来清除，可以尝试选择一些高品质的益生菌，许多益生菌被证明在治疗幽门螺旋杆菌感染中具有有益作用，而且没有副作用。3、低碳水化合物的饮食如果你有胃食道反流，你可能没有足够的胃酸来完全消化碳水化合物。通过减少饮食中的碳水化合物的摄入，可以帮助减少吸收不良的碳水化合物。低碳水化合物的饮食可能是缓解症状的一个很好的首选，尝试将碳水化合物的摄入量限制在50克以下，有时甚至低至每天20克。遵循低碳水化合物的饮食可以在一定程度上帮助缓解一些与胃食管反流相关的气体的产生和腹内压的增加。此外，有研究发现不可消化的碳水化合物的结肠发酵会显著增加短暂的食道下括约肌松弛和胃食管反流的次数及症状。所以，有严重胃食管反流的人，过量膳食纤维的摄入也可能弊大于利，它们可能会在肠道中产生大量的气体，膳食纤维的摄入也应该适当地限制。4、修复肠道消化道的每一部分都有特定保护屏障。比如，在胃里，胃黏膜层会保护胃免受胃酸的侵蚀，从而预防溃疡。如果胃肠道黏膜因压力、药物或其它因素而受损，即使你已经采取措施来治愈胃食管反流，仍然会感觉到它的影响。适当补充高品质的益生菌有助于胃肠道黏膜的修复；另外，可以吃一些富含谷氨酰胺、维生素A和锌的食物，这些是我们的身体所需要的用来支持肠道黏膜完整性的营养物质。
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