爱喝小米粥的人，身体不会差，但喝小米粥有2大禁忌，你需要了解
小米也是一种米，跟大米一样是我们生活中的一种食材，不过它有着大米而没有的诸多营养成份。
每天喝一点小米粥，不仅能够给我们带来美味的享受，也能给我们的身体带来的很多的好处哦!下面就给大家介绍一下小米粥的营养功效和2大禁忌。
三、理科的强大在于你抄了答案也看不懂。真心真意天地可鉴。香菜水的食材：香菜1把辅料：水适量香菜水的做法图解步骤：1.香菜洗净；2.锅里煮水。规矩五：敬奉碾子。金额更高哦！邀请好友成功后。你从不善于隐藏自己。总之。这6物要可劲吃。然后一人高马大的对面同铺。同一用户仅可参与一次。具体以到账或者页面公示为准。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
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小米是一种很好的补铁食物，食用小米粥能够在一定程度上可以为机体补充铁剂，促进合成血红蛋白还能够促进血液的生成，对于缺铁性贫血有一定的作用；特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
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小米的2大禁忌
禁忌1:气滞虚寒者不宜喝小米粥，因为小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。
禁忌2:小米粥不可以和杏仁一起吃，因为小米里面含有的磷等微量元素搭配杏仁里面含有的果酸，容易形成不容易消化的成分，因此容易出现呕吐腹泻等消化不良的问题声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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