一、防衰老
正确佩戴口罩圆白菜中含有丰富的维生素C和维生素E等，它们能帮助我们促进皮肤的新陈代谢，经常食用能让人皮肤变得有光泽，老年人可以常吃。二、降血压
正确佩戴口罩高钾低纳型的蔬菜非常适合高血压病人的体质。圆白菜中钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。
三、杀菌消炎
正确佩戴口罩新鲜的圆白菜中含有一种植物杀菌素，有抗菌消炎作用，榨汁饮用对牙疼、胃疼、咽喉疼痛等有缓解作用。
五、养胃
正确佩戴口罩圆白菜被誉为天然“胃菜”，富含维生素U，对胃溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变，保持胃部细胞的正常功能，所以胃不好的朋友也可以多吃。
那么圆白菜怎么吃比较好呢？侯老师推荐大家可以试试清炒圆白菜，用清炒的方式能够最大程度的保持白菜的营养价值，同时油脂也不高，对健康很有利。材料：圆白菜g、大料1颗、干辣椒1个、葱花少许
做法：1.手撕圆白菜备用。
2.油热后，放入大料，辣椒爆锅。
3.倒入包菜大火翻炒。
4.直到白菜软烂，放入盐、葱花调味即可。
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请问圆白菜富含哪些维生素呢？
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