经常
“胃酸”“反酸”？
觉得没什么
但你可能已经中招
胃食管反流病了！
为什么会得胃食管反流呢？经常饮食不当，喜欢吃一些刺激性的食物，如太酸、太烫、太辣的食物，这些食物都会导致肠胃受到刺激。引起胃酸大量分泌，从而对胃黏膜造成损伤，再加上不良的饮食习惯导致胃气上逆，也会形成了胃食管反流。
曾有流行病学调查表明，在我国人群中有近5%~10%都存在或轻或重的胃食管反流情况。
胃食管反流有哪些症状呢？如何去判断自己是否是否患胃食管反流呢？需要从这几个症状去考虑。
01烧心和反酸烧心是指胸骨后或剑突下有烧灼感，常由胸骨下段向上延伸。常在餐后1小时出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重。胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔统称为反胃。本病反流物多呈酸性，此时称为反酸。反酸常伴有烧心。
02吞咽困难和吞咽痛部分患者有吞咽困难，可能是由于食管痉挛或功能紊乱，症状呈间歇性，进食固体或液体食物均可发生。少部分患者胃食管反流症状表现为，吞咽困难是由食管狭窄引起，此时吞咽困难可呈持续性进行性加重。有严重食管炎或并发食管溃疡，可伴有吞咽疼痛。
03胸骨后痛疼痛发生在胸骨后或剑突下。严重时可为剧烈刺痛，可放射到后背、胸部、肩部、颈部、耳朵，此时酷似心绞痛。
04其他反流物刺激咽喉部可引起咽喉炎、声嘶、反流物吸入器官和肺可反复发生肺炎，甚至出现肺间质纤维化；有些非季节性哮喘也可能与反流有关。
日常生活注意事项有哪些？1：平常需注意胃部保暖，避免受凉，
2：由于反流易发生在夜间，睡眠时应抬高床头15~20度，
3：睡前3小时不进食，餐后不宜立即卧床。
4：餐后半小时可进行30到40分钟散步，有助于消化。:
5：加强锻炼，控制体重；
6：改变不良生活方式，包括戒烟、戒酒，避免浓茶、咖啡等饮料。
7：饮食清淡，减少或避免进食以下食物
清单1、强刺激胃酸分泌的食物：浓肉汤、肉汁、味精、香料、辣椒、咖喱、浓茶、浓咖啡、酒等
2、粗纤维的食物：粗粮、干*豆、茭白、竹笋、雪菜、芹菜、韭菜、藕、*豆芽等
3、坚硬的食物：锅巴、坚果、牛肉干等
4、产气多的食物：生葱、生蒜、生萝卜、洋葱、蒜苗等
胃食管反流治疗方法目前主要治疗药物是利用奥美拉唑等质子泵抑制剂甚至胃动力药进行抑制胃酸，促进胃排空，控制反流。
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