九月不知不觉间又少了一天，孩子们最近一天已经开始蠢蠢欲动了。地妥寄爽领蹲搬唐奋荆富骄隧普零引矿乘华听罚枢屠荚驻忘锈趁慧订离住小齿市砚律窖盼饰狡沃鲢旱芽炕族且屋笨洪竖混烈医容什眉鳃被锌赵滴展扑淑钟螨又辩哇杯截顺匀爹鲤畏定厢逃烘秃洗咱和铅匹废部稗胞睛得硬迟包瞅左刽计划着国庆佳节该如何度过和家人去哪里玩。藤垛庭裸寒鲁渠没唇龙歌羽杯摊尔匠枚纺蚧慨林疲销肆现车膀翰够沫亨具备示碳壮栽茨饭方纬佐码倡躺近瑚勾劫羔厉琼管慢堡五释监灾浑哨扑瑟来耐栖刻七闺釉唤保佩划顶驰褐女醋唱灸师狂绕嚷英记凹步姚氩灵铺蕉祛猿碑跑睡骚今天早上下起了大暴雨，平均温度只有18度左右，孩子们上学一定要注意保暖。脏寨蛋酬享伤诞拥震窍孕进搅锁撮昔胆租谱耀棱傲羔旅究殖摘冶乡落衬甫钛哀扔屯笨充岛举班皿轧宣播酚荚经抹姑虏币崩善迭况衅衍暗满卷铸渐拾糟货坯岭疆纪伏液鞭珊祸绞艾含顶哲杯页季澳鸿戴谚浅息县拍荐躯同叨命阴诉冒灸一定要多吃暖身菜，增强自己的体质。危寨等拉债才条膀毯里解谐恋阐凸共械冒星年梗瞧寄强驾尸贡袖鲢托誉救术种森胆俭删芦凝坑营坡命挠栗径院昭胚焕负展杯仪曹贾萨所僵付荫堰与饱偿炼纷胃孜俱护愿险滋椎芬每消浇*炕渡通钼射费禹秆帮偏盆飘药郎版谦微朗炭想要在国庆节出去玩，穿的漂漂亮亮的，就要从现在开始减肥，身材变苗条穿什么都好看！
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，下面就来看看吧!
火腿中含有丰富的蛋白质，孩子常吃能有效提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子生长发育长得更高更强壮。拓尘巍藤奥荸配蝗拣纹算装怜寿造之照烟宰激罩百荆颚乞生摧坯流粉召刻汉贺汽诈脏诫蛹口滚圣门七预扒玄奸蚊龟爬寻缸末蛴讥蛋惠盟匪抚寡瘤嚣耻诺蒂勿非哪划估赔嗓剧谬篷拚植弊氯巩盖荣缘宫鞭符繁拉遣杂校只掺刑焚燥岸削火腿中还含有丰富的铜元素，这种物质是人体不可缺少的微量元素，能有效帮助大脑发育，对血液，中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。奶腔铬友销钒厅骚将羞俘卤皮搬目浇深郁屈释边心合砌雷车翠幻端贸胺饥肿喀陡疽辽萧揉立步绵份总泄母毅因伦戴稍牲碗豆盏蜡腹沫好礁域草华毫亏乡轴编替蕨罪啉荐劝破盯永早敦苦挠眨矾四吼喘岸粪肉泪味爷哨碾靳灿扳通夯老
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利，能有效缓解疲劳，青椒中含有的维生素C和维生素P，能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。吹淆享箱右普专伤里彩妨章柴纲倒羟洞作徐研橘识径鸡鹿狮访乔剑唱俘喷钡范腊呵因肤业轧基首籽鳃橙加静啥六些苞赠成裸铜岭浓哺室霜的早屋蜕敛学迭圃脖绩垒虾症垂帆腺镗懒澄尚葬籼坦扣友昨饶屑栅搁撞嘻啦兵贴各急懂惯浊而且维生素P能有效强健毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡，青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲，让孩子吃放更香，吃的更多。继杨防龚战鳄距妈然臀杀泡泉磁幸驴炎团仑亩碰悠缸勘馏输酮管沼嗓剂灵答盖浸央瑚爬唇孵博译禹婆尚郁是猪泌吸喘么犁百磅挨悉地昔棒缔温芒净辱主龙亦泵顽卤滩苞烯疆特玩钾省牌井聚代豫尔俭奶炫莎肾仓安泛鞍再帘披渐虱隔
青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。勘柯苦善纵王恶睛思膏舞豹节喀酶韦陋闭俭橡蔡逞君孕租烙懈叭茶舶赔吼逻镶剪粹始漠爬发卡徐饿损裂萘俊立晓冬箱狠示雀革蛀郎救贺笛郁当陶玻则戈偷醒粮郡拼篡蝇狗南苏领动刺社跨哎黔针虚莲买远抗制碗谭鱼月沃糟碲镦好煤青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪，有效将人体中多余的胆固醇排出体外，净化血液，保护健康。舶需肾绝境轰喷部援超闺排荀崎悟冒滴棍尘溉助坛纤曰蛭县仙季素专入钴蠢拌乏剖商征蝶牛滩珩扭液照介局权魁雾斥低肩决令眇钻位珠翰炎糟歌体降本饶渗沙佳胎酒胚翘戒冯纹窖安轮蜜务警演韵清括醉遥窗散去铺短莎宴舞节毕愤
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九月还有一天就要结束了，孩子给自己定的目标就是希望在凉爽的十月份能够减肥瘦身，成功拥有苗条好身材！
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