饮食因素
若长时间大量饮酒，饮食油腻，特别是猪肉。在中医里面，认为猪肉性味咸寒、助痰，吃多了容易导致痰湿。
另外，在酷暑时节，往往现代人贪图凉快，喜欢喝冷饮、吃凉菜，也会导致湿邪内生。
体质因素
人分为九种体质，其中湿热质和痰湿质都与湿气相关，如果你是属于这两种体质的，那么会有很大的概率体内产生湿气。
生活习惯
大部分现代人的生活方式都不健康。
缺乏运动
长时间久坐在电脑前。
喜欢暴饮暴食
特别是晚上吃得多，甚至有些人还需要吃夜宵。
生活与社会的压力
长期过度的压力，易导致肠胃的消化功能受阻，从而导致水分代谢失调，造成体内湿气严重。
●湿邪的致病特点●0
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湿为阴邪，易伤阳气，易阻气机
湿与水是同类，同属于阴邪。中医所讲脾主运化水液，而脾是喜燥而恶湿，所以外感湿邪以后，常易困脾，导致脾阳不振，运化无权，从而致使水湿内生、停聚，出现泄泻、水肿、痰饮等情况。
如果湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，阻遏气机，使气机升降失常，经络运行不畅，则会出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状。
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湿性重浊
重即沉重或者重着之意，是指感受湿邪以后常常可以见到头重如裹，周身困重，四肢酸软沉重等症状。若湿邪留滞肌肉关节，常常见到肌肤不仁，关节疼痛重着，也称为湿痹或着痹。
浊即秽浊，指分泌物常常秽浊不清，表现为面垢眵多、大便溏泻、下痢粘液脓血、小便浑浊、女性朋友白带过多、皮肤出现湿疹浸淫流水等等，都属于湿邪秽浊的表现。
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湿性粘滞
粘指粘腻，滞指停滞。湿邪粘腻停滞，主要表现在两个方面：
一是指湿邪导致疾病的临床表现往往黏滞不爽，如排出物粘腻不畅或者分泌物滞涩而不畅。
二是指湿邪为病，多缠绵难愈，病程较长，或者反复发作，不容易治愈。
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湿性趋下，易袭阴位
湿邪伤人，所产生的疾病多见人体的下部，如下肢水肿明显。
另外像淋浊、尿路感染、带下、泄痢等病症，也多由湿邪下注所导致。
●湿气对人体的危害●关节
湿邪可以侵犯人体的关节，寒湿侵袭常常会诱发颈腰椎病，而且还会引起关节疼痛、肿胀、晨僵，或者功能障碍等慢性致残性关节病。如老年人常被困扰的关节退行性改变或者骨性关节炎等等都可以由湿邪所导致。
脾胃
若体内湿气重了以后，特别是寒湿内侵所导致湿气重，很容易导致患者出现恶心呕吐、，食欲不振、胃胀、胃痛、腹痛、腹泻、便秘、痢疾、胸闷等不适的症状
皮肤
湿气重也会导致各类皮肤病，比如出现湿疹、脚气、掉发、下肢溃疡、皮肤油腻、长痘等等。
其他
湿聚为水，水停成饮，饮凝成痰。
如果痰瘀闭阻，可以导致冠心病、中风等心脑血管疾病，也可以导致高脂血症、甲状腺结节、肺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至恶性肿瘤等等疾病。
那么我们如何判断自己是否被湿邪所侵袭呢？该如何去调理呢？湿邪能不能彻底根除呢？欢迎