十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源。胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。现在人们生活压力大，虽然吃喝不愁，但是还是有很多人因为工作，饮食不规律，所以现在患有胃病的人也越来越多。所以我们很有必要去了解在生活中该如何养胃，有哪些可以养胃的食物？
菠菜：《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒*。”菠菜可推进胃和胰腺排泄，增胃口，助消化；菠菜中的丰厚纤维素还能协助肠道活动，有利排便。
陈皮中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，经常用陈皮泡水喝对身体是非常好的。并且陈皮中含有大量的挥发油，具有滋养胃部的作用。
猴头菇是一种营养价值极高的食材，它肉嫩、味香、鲜美可口，常吃有促进消化，增进食欲，保护胃黏膜的作用，对胃溃疡、胃胀都有很好的效果
桂花茶
桂花茶是一种很温和的补胃以及补肾的食物，能够起到非常好的暖胃的效果，中医认为，桂花茶能够驱散人体的胃部寒凉之气，从而达到非常好的养胃护胃的目的。
紫甘蓝营养价值高，口感佳、热量低是很多人的心头爱。紫甘蓝中富含的营养成分可以起到保护胃黏膜的作用，避免肠胃受到进一步的损伤，促进胃黏膜的修复，养胃肠胃的健康。
桑葚：桑葚能增强人体免疫力，还能抑制幽门螺杆菌生长，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。所以，胃不好的人不妨常吃。
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