▲『郎中堂』冬病夏治三伏贴
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有些人一进入夏天，就开启了失眠的状态。这到底是为什么呢？为什么一到夏天就失眠
1与夏季高温有关夏季是个燥热的季节，高温的天气容易影响到人体的睡眠质量，经常会出现白天烦躁打盹，夜里难眠的情况发生。夏季的平均气温比较高，当夜晚的气温超过25°C，人体的神经系统就会比较兴奋，进而会难以入睡。2心肾不交中医认为，心肾不交是导致失眠的重要原因。在中医的五行理论中，心属火，肾属水，心火下降到肾，使肾水不寒，肾水上炎于心，使心火不亢，这便是心肾相交。而因思虑过度，情致郁而化火，或者房事不节，经常熬夜，或外感热病等造成心肾不交，令心肾两者失去平衡状态，就容易出现咽干口燥，心烦失寐，心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘，五心烦热，腰膝酸软等症状。简单地说，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成心肾分离，进而会造成到了晚上想睡睡不着，白天又特别疲惫，两腿发沉等症状。夏季失眠怎么办
1睡前泡脚可以在睡前用温水泡脚，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。2梳头松驰神经睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。3养成良好的睡姿不好的睡姿也是失眠的重要原因。睡觉时要注意不要将手搭放在胸前或者是抱着脖子，也尽量不要趴着睡，更不要蒙头睡觉，这些不良姿势不仅会影响人的睡眠质量，而且对人的身体有很大危害。4养成规律的生活习惯养成早睡早起的好习惯，定好睡觉和起床的时间。睡觉前不要思考太多，要让大脑放空，让身体处在轻松的状态，从而可以保证良好的睡眠。切忌不能熬夜，或工作或娱乐，熬夜本身就对身体不好，会给身体产生很多*素，熬夜太晚会使大脑兴奋，一直处于耕作状态，故而引起失眠，导致第二天白天整个人精神憔悴无力。5小运动晚上可以适当的做些小运动，比如找个清静的地方慢跑几圈，或者稍微打下羽毛球，然后休息半小时，洗个温水澡，这时身体会处在微疲劳状态，就可以很好的入睡了，而且睡眠质量也会比较高。不想太运动，可以睡前做些可以简单入睡的瑜伽。6创造良好的睡眠环境卧室环境应该相对比较安静并且光线稍暗，卧室布置要以温馨、舒适为原则，床上用品也要保持舒适、干净。有些人喜欢睡前听歌，建议可以适当的放些轻音乐，不要听比较惊爆的歌；将卧室中的钟表换成静音型的，营造良好的睡眠环境，是快速入睡的关键要素之一。7饮食晚睡前喝杯牛奶有助于睡眠，切记不要喝咖啡，或者含有咖啡因的饮料，此外还有茶也不要喝。8药物不要食用安眠药。许多有失眠的患者习惯通过吃一些安眠药来加快睡眠，其实这种不合理的药物依赖是非常错误的。如果病医院就诊。推荐医生来源：搜狐网搜索整理
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7月5日星期一坐诊医生信息
冯林主治中医师全天裘惠占副主任中医师上午*治平主治中医师上午魏峰中医针灸科上午张浩中医师上午鲁江主治中医师下午王桂海皮肤病专家全天刘峰中医师全天谢怡庄肿瘤专家7月4日下午、5日全天谢怡庄副主任医师
肿瘤中西医结合专家。擅长中晚期癌症和疑难杂病的中西医综合治疗，尤其在处理肿瘤的并发症后遗症及防复发防转移方面有较深的研究。善用中药干扰和改变癌细胞的生存环境和繁殖条件，抑制和削弱癌细胞的生长。临床上采取多途径给药，内服结合外治，用药精当，疗效确切。研究课题（消癥散治疗肝癌的实验研究）获浙江省中医药科学技术创新二等奖.◆坐诊时间：每月第二周的周日下午、周一全天（7月4日下午、5日全天）裘惠占副主任中医师中医专家（三代祖传）医院中医专家，祖传三代，浙江中医药大学毕业，治疗常见内、妇科及皮肤病都能得心应手。对下列疾病治疗有重大突破：▲脑动脉硬化、脑梗、冠心病、心律失常、房颤、糖尿病等；▲支肺炎、哮喘、肺气肿、肺心病；▲乙肝、肝硬化、胆炎、胆息肉、胆结石、胃肠炎、胃肠息肉、肠功能紊乱、尤其对胃糜烂、肠化方面有很深的研究；▲慢性肾炎、肾功能不全、结石等；▲颈腰椎、骨刺、突出等；▲经验积累结合科研成果对抗癌有效中药总结筛选分类，为预防耐药、抗癌中药分组轮换，治疗取得较满意效果，肿瘤特殊门诊可以报销。◆坐诊时间：周一上午、周五下午王桂海皮肤病专家上海郎中堂亚健康调理首席专家，从医40余年，从15岁起开始学医，寻访全国名医，拜师求学。擅长运用中草药及太极养生之道法医治各类内科杂症和疑难杂病，尤其对各类久治不愈的皮肤病，如白癜风、牛皮癣、湿疹、荨麻疹等皮肤顽疾有独到的疗效，治愈患者不计其数。◆坐诊时间：一、三、五全天冯林主治中医师毕业于河南中医学院，医院校进修学习，深得河南多位名老中医真传。行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。治病务求实效，博采众长，疗效理想。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天；二下午*治平主治中医师中医世家。从医40余年，深得国家级名中医『孔尧其』主任医师（针灸专家）的指导，医院皮肤科进修深造。擅长：中西医结合、针灸综合治疗各种内、妇科疑难杂症；皮肤病。◆中风后遗症◆颈椎病、腰腿痛◆肝、胆、脾、胃疾病◆肿瘤术后或放、化疗后的调养◆不孕不育、痛经、各种妇科疾病◆银屑病、痤疮以及慢性湿疹等各类皮肤病◆坐诊时间：一、三、五上午
魏峰中医针灸科
主治医师、执业中医师，毕业于温州医学院，本科学历。
遍访名师，博采众长，独门针灸治疗颈肩腰腿疼、鼻炎、前列腺病、女性HPV感染、乳腺增生等各种久治不愈的疑难杂症。具有见效快、疼痛轻、疗程短等特点。
◆坐诊时间：周一、三、五上午张浩中医师擅长诊治：◆运用中医特色疗法诊冶：颈椎腰腿痛、面神经疾病、带状疱疹（蛇缠）。◆擅长中医古方治疗：男性前列腺炎、阴囊湿疹、疱疹病*感染、阳痿、早泄。◆勤求古训，博采众长，严谨辨症施治各类内科疾病。◆坐诊时间：周一上午刘峰中医师中药师出生于医圣故里，世家传承，长期受中医药的熏陶，精通中药材性状、药效。师从名中医『周士英』主任医师。
擅长诊治：◆擅长运用中西医结合治疗：肝、胆、脾、胃类疾病及咳喘、心痛、便秘、水肿等。◆擅长发挥中医传统疗法，运用汤、丸、散、丹、膏等多剂型并举，辨证施治各类常见病、多发病，取得良好疗效，深受患者好评。◆坐诊时间：长期坐诊鲁江主治中医师◆全国中医养生业委员会原副主席◆鲁氏飞针疗法创始人◆全国脊柱健康学术委员会原执行秘书长◆鲁医生骨诊中心创始人◆全国徒手整形学术委员会专家委员◆道家古医指针疗法20代传承人◆中医骨伤运动医学治疗专家◆中医高级针灸师高级推拿正骨师擅长运用中医正骨手法古医指针点穴及针灸综合调理治疗：各类型颈椎病、腰椎间盘突出症、四肢风湿骨关节病、女性乳腺增生、青少年脊柱侧弯及各类软组织损伤神经损伤后遗症。◆坐诊时间：周一、三、五下午?门诊挂号、-
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