北京较好的皮炎医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210426/8890894.html“真没想到，这么小的孩子也会得胃溃疡！”前几天，邻居家的4岁半的孩子轩轩，因为肚子痛还伴随着呕吐，医院检查。医生检查后才得知，孩子的胃里出现了溃疡，并告诉家长，这么小年纪的孩子会得胃溃疡，十有八九是与平时的不良饮食习惯有关。原来，轩轩一直以来就不太喜欢吃饭，但如果用汤配着饭一起吃，孩子就愿意多吃一点。于是，为了让孩子多吃点饭，轩轩妈妈就几乎顿顿给孩子吃汤泡饭。原以为汤泡饭“营养丰富”，却没想到长期这样的饮食，造成了孩子肠胃功能下降，引发了胃溃疡并伴有少量出血。很难想象，孩子的年龄还这么小，就要经受胃病的折磨，得有多难受……但更让轩轩妈妈后怕的是，医生告诉她，如果任由其发展下去，孩子就极有可能出现胃穿孔的风险！据有关资料统计：我国12岁以下儿童胃炎的患病率达45%—84%，胃炎早已成为了儿童常见的多发病之一。而很多时候，我们一些不以为然的饮食习惯，就会成为伤害孩子肠胃的“罪魁祸首”。要想呵护好孩子的胃，家长一定要注意避免以下不良饮食习惯。汤泡饭或过于软烂的饭菜影响孩子消化和牙齿发育生活中像轩轩一样，觉得米饭不易下咽，所以喜欢吃汤泡饭的孩子不在少数。于是很多家长，尤其是老一辈的爷爷奶奶，为了让孩子多吃一些，便把汤泡饭当做了孩子的“下饭神器”。可事实上，汤泡饭不仅缺乏营养，还不利于孩子消化食物。大部分的汤中，调料、油脂、盐分都是过量的，且饭用汤泡过后体积会膨胀，孩子很容易产生饱腹感，但实际上的营养摄入却减少了。更重要的是，很多孩子之所以喜欢吃汤泡饭，就是因为它方便吞咽，不用咀嚼。缺少了咀嚼的食物，就会以大颗粒的方式进入胃部，增加孩子的消化负担。而过量的汤水又会将胃液冲淡，影响消化，损害孩子的肠胃健康。所以，该吃饭的时候吃饭，该喝汤的时候喝汤，注意孩子的饮食营养均衡、清淡，才是最有利于他们成长发育的。和汤泡饭类似的，还有过于软烂的饭菜。相信很多人都听长辈说过，菜要烧得越烂越好，这样才容易被消化吸收。但其实，大多数食材的营养元素会在长时间的高温下分解，菜烧得越烂，就意味着营养元素流失的就越多。另外，和汤泡饭一样，软烂的饭菜由于便于咀嚼，会使孩子口腔和面部相关肌肉得不到锻炼，影响孩子的牙齿发育，甚至导致孩子出现“双排牙”。催孩子吃饭引发消化不良或食道癌“快点趁热吃，一会儿饭该凉了！”这句话想必大部分家长都说过，“趁热吃”似乎是中国人普遍的一种习惯。大家总觉得食物凉了会伤胃、不好消化。但其实，催孩子吃饭、给孩子吃过热的食物，才真的会影响孩子消化，伤害他们的食道！有的孩子吃饭慢，是因为他们的口腔黏膜比成人敏感，很多大人认为温度正常的食物，对他们而言可能就“难以下咽”。但是一些家长，为了督促孩子吃饭，就和他们比赛谁吃的快，甚至孩子吃得快就有奖励。但孩子一旦吃的太快，他们的大脑就无法及时反应，很容易就将过烫的食物咽下。这样就会导致孩子的食道和口腔黏膜受损，长期下去，就会引发口腔黏膜炎、胃炎等疾病，甚至形成食道癌！年国际癌症研究机构报道，全球的食道癌患者有一半是中国人。同时中国也是食道癌死亡率最高的国家，食道癌在我国恶性肿瘤死亡中约占22.4%。因此，细嚼慢咽的习惯要从小培养，千万不要再让孩子趁热吃或者催促他们吃快点了！给孩子喝水不注意时间稀释胃液，影响消化最近天气越来越炎热，家长们也开始注意让娃多喝水。多喝水对身体固然益处多多，不过也要讲究时机和量，在这三种情况下，就不合适让孩子多喝水：①快吃饭时如果饭前让孩子大量饮水，会一定程度上稀释胃液，影响后续食物的消化。此外，水把肚子占满后，会令孩子产生饱腹感，直接影响孩子的食欲和营养的摄入。②刚吃完饭时一来，也是因为水能稀释胃液，不利于消化；二是胃里的食物经过水的浸泡，体积会增大，引起胃胀，甚至是胃疼。所以，吃完饭后，最好是半小时后再让孩子喝水。③运动后在剧烈运动后，汗液流失会引发口干口渴的不适感，所以很多孩子会大量喝水或冷饮。但是要注意，运动后饮用过量的水或冷饮会刺激心脏与胃肠道，造成器官异常收缩，引发腹泻等胃肠道不适症状。所以，在孩子运动后，应该让他们少量多次的饮用温水，这样才能更好地给身体补充水分。让孩子“再吃一口”或追着喂饭增加肠胃负担、损伤胃部保护机制“多吃一点”“再吃一口吧”……这些话你是不是再熟悉不过了？我甚至见过端着饭碗，追着孩子到小区花园喂饭的老人，生怕孩子少吃一口都会饿着。但如今，医院，几乎很少是因为吃饭少，相反，大多数孩子都是因为吃太多才造成了身体的不适。“吃饭”是一种本能，孩子饿了自然会吃，也会在吃饱了以后拒绝再吃。所以，当孩子说“吃不下”、“饱了”的时候，不需要再对孩子说“再吃一口”，即使孩子偶尔饥饿，家长们也不必忧虑担心。总是担心孩子吃的不够多，根据自己对孩子进食量的判断，来促使孩子多吃，很容易造成孩子积食、难消化、厌食。这样不仅不利于孩子吸收营养，严重的还会造成孩子产生呕吐，损害孩子胃部的保护机制。
吃的多并不代表吸收的多，再有营养的食物也需要把控好适度的量。
只要保证好稳定的饮食时间，不过度干涉孩子进食的量，给予孩子自由开心的饮食环境，才是对孩子肠胃最好的保护。
边玩边吃，边看边吃影响肠胃消化电视剧《安家》里有一幕，是妈妈宫蓓蓓和孩子奶奶，因为要不要给孩子在吃饭时看动画片，而发生了争执。让人印象很深的是，奶奶说：“你去问问小区里别人家的孩子，谁家不是孩子一边看动画片一边吃饭呀！“孩子仗着有老人撑腰，更是有恃无恐，吵着妈妈吼道：“我就要边吃边看！你不给我看，我就不吃了！”生活中，不少孩子喜欢一边吃饭，一边玩手机、看电视，或者一边吃饭一边玩玩具。正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果孩子边玩边吃或者边看边吃，他们的注意力就会在动画片或者玩具上，使得身体的血液优先被供应到大脑，减少了胃部的血流量。这样一来，就会妨碍胃部对食物的充分消化，使消化机能减弱，导致孩子食欲不振。而且孩子一心二用，边看边吃，注意力不集中，也会养成做事不专注的习惯。长此以往，孩子吃饭时一旦没有电视，他就会哭闹，从而加重他们的厌食情绪。所以，如果你的孩子吃饭时不专心，一定要尽早帮他改正过来哦~
作为父母，我们都希望孩子能够吃得好、长得高、身体棒。
那么家长最该做的，就是帮孩子养成良好的饮食习惯，让他们不胡吃海塞、按时专心吃饭、细嚼慢咽......
给孩子一个健康的肠胃，就是给他们一个幸福的人生。
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本文作者：米蕊妈，豌豆思维（ID：vipthink01）特约作者。专注于3-10岁少儿数理逻辑思维培养，百万中国家长