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很多人在吃过饭之后都会觉得胃疼、反酸以及烧心的感觉，令人非常的痛苦。而且每个人的症状不同，有些人吃饭前胃难受，有些人吃饱了胃不舒服，有些人则是在睡觉的时候胃里难受。
通过胃镜检查，都是由于胃粘膜损伤之后出现的胃炎和胃溃疡。胃粘膜也被称为肠胃的最后一道保护伞，如果出现损伤，随之而来是胃溃疡和胃癌出现。所以在生活中想要保护肠胃，一定要保护胃粘膜。
四种生活习惯是损伤胃粘膜的帮凶，在生活中一定要尽早改正。
一，盲目吃药。
现在很多的年轻人或者是一些中老年人觉得自己无所不知，身体不舒服的时候，医院看病，而是针对性的去药店买一些药物来吃。
但长期的盲目吃药，对于肠道也会产生相对应的反应。比如常见的阿司匹林、地塞米松或一些中药口服液等，长期的服用，也会导致肠胃粘膜出现各种各样的损伤，不仅不利于疾病的恢复，反而也会导致胃病的来临。
不管大病小病，千万不可私自用药，否则对身体造成非常严重的伤害。
二，不良的饮食。
胃粘膜虽然比较强大，但是但相对来讲也是比较脆弱的。生活中一些错误的习惯，对胃黏膜造成非常严重的损伤。
比如经常吃一些辛辣刺激的食材或者是长期抽烟和喝酒，对于胃黏膜都会造成不同程度的伤害，如果不及时的注意，就会引发胃粘膜溃烂，疾病也就会随之而来。
三，作息不规律。
现在很多的年轻人由于工作的繁忙，都没有吃早餐的习惯。三餐不规律也成为了常态，要知道早餐是一天中最重要的一顿饭，如果经常不吃早餐，不仅会导致胃酸的过量分泌，而且也会腐蚀胃粘膜。
想要养胃在生活中一定要养成规律的三餐，避免暴饮暴食，才能够有效地避免肠胃损伤。
四，感染幽门螺杆菌。
对于胃病的患者来讲，幽门螺杆菌肯定都不陌生，我国99%以上的胃病都是由于感染幽门螺杆菌造成的。
幽门螺杆菌是一种杀伤能力非常强的细菌，进入体内能够引发恶心、呕吐、消化不良，食欲不振以及胃酸、胃痛多种症状，而且传播途径非常广泛，可通过口口传播和唾液以及粪口传播。
肠胃“修复器”找到了，不是牛奶，若你爱喝，胃一天要比一天舒服
人体是一个非常复杂的机制，胃粘膜本身具有自我修复的能力，但是如果长期采用不良的作息和饮食，就会对胃黏膜的损伤越来越大。
伤害速度过快，胃粘膜来不及自我修复，就会出现损伤，因此在生活中想要保护肠胃粘膜，一定要多补充猴头菇、砂仁等药食。
牛奶虽然能够具有润滑和修复肠胃的作用，但是经常喝牛奶也会导致胃酸的过量分泌，患者容易出现恶心，干呕的症状，可以选择补充一些养胃护胃的食材，比如《千金翼方》中提到的采用猴头菇、丁香、砂仁、莱菔子、大枣、银耳等食材。
经过现代工艺制作，成为一款很不错的养胃护胃食材，因为采取的食材都是药食同源原料，坚持补充也不会对人体产生副作用。
胃不好的人补充其食材的营养元素可以中和体内的胃酸，改善胃部环境，抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的肠胃黏膜，提高胃部免疫力，胃一天比一天变强，缓解胃部压力。
在夏季也是一个养胃的*金期，此时一定要保持健康的饮食，良好的心情，积极的参加运动，能够促进胃粘膜的修复。
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