周一
早安能量:蒸胡萝卜、牛奶
营养午餐:雪花肉球、肉末粉丝、冬瓜海带汤、米饭
餐前水果:苹果
开心午后:肉松粥
周二
早安能量:茶叶蛋、牛奶
营养午餐:青菜肉末炒饭、韭菜炒卜页、鱼汤、米饭
餐前水果:香蕉
开心午后:阳春面
周三
早安能量:吉人鸡蛋糕、牛奶
营养午餐:土豆红烧肉、炒卷心菜、西红柿蛋汤、米饭
餐前水果:哈密瓜
开心午后:花生米菜粥
周四
早安能量:豆沙包、牛奶
营养午餐:蒜泥大虾、莴苣炒蛋、萝卜丝豆腐汤、蜜薯米饭
餐前水果:甜瓜
开心午后:小馄饨
周五
早安能量:马卡龙夹心饼干、牛奶
营养午餐:三鲜鸡丁、红烧冬瓜、紫菜浆皮汤、米饭
餐前水果:苹果
开心午后:南瓜饼
温馨小贴士
卷心菜，富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。
功效与作用：
1.杀菌
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。
2.增强机体免疫功能
卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒。
3.防癌抗癌
保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位，相当显赫。
4.促进消化
多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
文字：丁绘华
图像：王琪
编辑：王琪
审核：钱红梅、*慧
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