三颗糖森林幼儿园
3月22日-3月26日幼儿食谱
周一蒸肉是一道色香味俱全的传统名菜，属于湘菜系或川菜系。蒸肉，顾名思义，就是用蒸的方法做成的肉食。将肥瘦相间的猪肉，用盐、料酒、糖、味精等调味料煨好后，放入锅中蒸熟即可。本菜肉质松软，肉香扑鼻，营养丰富，可以拌米饭，也可以夹在面食中食用。
周二甜沫是一种以小米面为主熬煮的咸粥。小米能够为机体提供丰富的碳水化合物,进而能够为机体提供充足的能量,在维持肌肉、大脑和脏器的能量提供方面的好处非常明显。
周三橄榄菜帮助消化，橄榄菜可以让消化系统功能变得更好，能够辅助治疗胃溃疡，预防胆结石问题出现，而且有一些患者会出现背部疼痛的症状，吃一些橄榄菜就能够缓解，还可以预防血管硬化，心绞痛，高血压等疾病出现，能够达到保护心脏，提高免疫力。周四酸辣汤里面的主要成分是豆腐和肉丝，豆腐中含有铁元素、镁元素、钾元素、维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，肉丝中含有蛋白质、脂肪、磷脂等成分，这些都是身体需要的营养物质，常食可以为身体补充能量、补充体力。周五*豆是生活中常见的一种豆类，营养价值也很丰富。防治血管硬化，提高大脑活力，抗氧化和辅助降压的作用。含有的卵磷脂，能够降低人体的血清胆固醇和脂肪的含量，还有减缓记忆力衰退的作用。对高血脂，高胆固醇都有非常显著的食疗功效。而且，*豆含有的大豆异*酮除了能调节激素平衡。
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栾甜甜
文字
栾甜甜
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王晶
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