中医有句话叫‘温邪上受，首先犯肺’，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。
”皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有*物质在体内积滞所产生的症状。中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。
各种上火应该怎么应对？1、口舌生疮：吃豆芽春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。
豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
2、皮肤发干：喝温水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
3、干咳无痰：暖中焦
干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。
步骤：
①取黑芝麻50g，粳米g，生姜3大片，红糖适量；
②黑芝麻炒熟，碾成细末；
③锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入适量黑芝麻、红糖即可。
4、干咳有痰：散风热若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。
步骤：
①取牛蒡子15g、百合15g、粳米g，冰糖适量；
②将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。
5、头晕头胀：菊花茶
春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。
6、口干口臭：拌莲藕如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。
7、手脚心热：枸杞水若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。
8、心烦失眠：莲子心出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。
春暖燥伤肺春季养肺可服用广育堂*精百合膏，采用国家非遗制作技艺，汲取*精、百合、桔梗、桔红、甘草、罗汉果、乌梅、薄荷、桑叶、蒲公英、菊花、淡竹叶、栀子、金银花、梨、西青果共16种药食材料的精华，起到很好的滋阴润肺、清热生津、平肝明目的作用。
十六大成分养肺润肺广育堂*精百合膏16大成分科学配比，帮您养肺“灭火”，膏方中含有多种清肺生津的成分：
*精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
百合：养阴润肺，清心安神。
*精
用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。
百合
用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
金银花：清热解*，疏散风热。
菊花：散风清热，平肝明目，清热解*。
淡竹叶：清热泻火，除烦止渴，利尿通淋。
梨：清热解*、化痰止咳。用于咽干、声音嘶哑、干咳痰稠、便秘等症。
桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓。
甘草：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
罗汉果：清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
乌梅：敛肺，涩肠，生津。用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴。
梨
用于咽干、声音嘶哑、干咳痰稠、便秘等症。
金银花
用于痈肿疔疮，喉痹，丹*，热*血痢，风热感冒，温病发热。
薄荷：疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。
桔红：理气宽中，燥湿化痰。用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕噁痞闷。
桑叶：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
蒲公英：清热解*，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿*，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热*疸，热淋涩痛。
栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解*。用于热病心烦，湿热*疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火*疮疡。
西青果：清热生津，解*。用于阴虚白喉。
淡竹叶
清热泻火，除烦止渴，利尿通淋。用于热病烦渴，小便短赤涩痛，口舌生疮。
菊花
用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿*。
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