“大夫，我胃疼的厉害，能吃健胃消食片缓解吗！”
“大夫，我晚上就吃了一顿麻辣火锅，怎么吃完以后一直胃烧心？”
“大夫，为什么喝粥以后还是胃酸？”
“大夫，我胃溃疡好的差不多了，我能吃辣椒吗？……”
据统计，中国13亿人口中，有1.2亿人患有肠胃疾病，10%的消化性溃疡，30%的慢性胃炎，是世界上名副其实的“胃病大国”，而胃不好的人很大一部分原因是因为我们的饮食习惯不当造成的。
好好吃饭对养胃有何重要性？
胃部是机体的一个重要部分，主要负责食物的消化和吸收，因此能够提供营养给全身，但是越来越多的人患上了胃病，便会出现胃不舒服、胃痛、腹泻等症状。而胃病患者的这种情况多是由于日常吃饭不规律，缺乏良好的生活习惯所致，这就要求我们在吃饭习惯上进行调整，重视保护胃部健康，只有通过饮食调整才可以帮助老胃病慢慢恢复。
医生：谨记3句话，不进养胃误区
一、饮食选材要注意
胃病患者在饮食选择上应尽量以易消化、营养均衡的食物为主，尽量选择温、软、淡、素、鲜这一类食物，避免冷食、热食、硬食、粗食、辣食和咸食。
1、多“温”而少冷热
如凉餐，生冷的瓜果等不宜食用，但过热的食物也不可食用，否则会对胃肠粘膜造成较大损害。
2、多“软”而少“硬”
可吃一些软易消化的主食，如大米、面条等把主食弄软了些，蔬菜、肉类也可多煮一煮尽量“烂”一些，不宜吃一些硬的，如坚果、半生不熟的食物，油炸食品，糙米等尽量少吃。
3、多“淡”而少辣
这里的辣不只是辣椒，所有刺激性较大的食物，都应尽量避免，如芥末、麻椒等，尽量吃些清淡的食物，对胃病的康复有好处，刺激性的食物除了能直接刺激胃粘膜引起粘膜损伤外，还能引起胃酸分泌增加，加重粘膜损伤。此外，还应避免过咸、过甜的食物，因为都会增加胃酸分泌。
4、多“鲜”而少“臭”
一些不新鲜的食物要避免吃，食物不新鲜除了会增加胃肠感染的几率之外，食物的反复加热还会导致亚硝酸盐含量的增加，引起胃癌的危险增加，新鲜水果和蔬菜本身就含有各种维生素、叶酸等对人体非常有益，当然要避免生冷食物和水果蔬菜，尽量加热吃。
二、吃饭时要保持“节奏”
所谓节律，就是饮食要有节律，要定时定量，细嚼慢咽，无节制的就是会对肠胃粘膜造成损伤和负担。
1、应规律而不随意
规律的进食，能让消化系统，更有节律的运转，如列“日程表”，能让胃肠形成更有规律的蠕动、分泌等，饮食不节制，如果饿了吃饱了喝足了，就会使胃肠道功能失调，更容易出现消化不良、消化性溃疡等，所以饮食必须有“规律”。
2、要慢而不宜快
是指吃饭宜细嚼慢咽，而不可以狼吞虎咽，唾液还能在胃中起到中和胃酸的作用，减少胃酸对粘膜的刺激，另一方面如果狼吞虎咽，除了影响唾液与食物的充分搅拌外，还会使食物中一些硬质物质不能被牙齿嚼碎，使这些食物不能消化，而且硬质食物还会对胃粘膜造成一定的损害。
三、饭前及时补充养胃素
想要胃动力更强，必须养成良好的饮食习惯，平时可以适当补充一些岩藻双利菌，加强对胃部的保养，提高胃功能。
岩藻双利菌是一种养治结合的营养素，是从岩藻多糖、乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英、金银花等多种天然成分中浓缩提纯而来的。
在喝水的时候，大家可以选择现成的岩藻双利菌，丰富的岩藻多糖物质及时的消灭身体中的幽门螺旋杆菌，促进胃部动力，加快对蛋白质的合成和利用，为身体提供营养，减少胃部损伤。特别添加了植物乳杆菌和发酵乳杆菌两种专利菌，能够增强胃的活力，促进胃的新陈代谢，促进吸收，提高胃黏膜及细胞的再生能力，对胃病恢复很有帮助，对于胃部不适，或有慢性胃病的人，只需要简单开水冲泡就可以，帮助食物消化吸收，提高胃部功能，增强人体营养，促进身体健康。
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