太可怕了！紧急提醒！
福州、厦门，两名年轻男女接连查出癌症！福州34岁男子：查出肝癌！厦门38岁女子：确诊胃癌！两人患癌都和他们的饮食习惯有关！所有人赶紧看看吧……????福州34岁壮汉查出肝癌医生推断……34岁的福州人吴先生热爱健身
他身强体健
近日，却被查出肝癌！
福建中医医院
医生推断
这很可能跟他喜欢饱食的习惯有关
壮汉查出肝癌与长期喜饱食有关
吴先生在国外经商，他爱好旅游，每到一个城市，总会品尝各种美食，一口气能吃不少。但他比较自律，每天坚持健身，因此，虽然食量大，但身材保持得很好，平时连感冒都很少。
前阵子，他回福州体检，意外发现他得了肝癌，万幸的是还处于早期，他很快做了手术，切除了病灶。
吴先生很纳闷，他没家族史
也没得过病*性肝炎
平时也很自律
不沾烟酒，坚持锻炼
性格也很乐观开朗
怎么会得肝癌？
医生推断，吴先生患病可能和他喜饱食的习惯有关。
他指出，长期摄食过多，容易加重体内的代谢负担，增加身体的脂质含量，产生氧化应激等反应，体内自由基等物质增多，会促进肿瘤发生。
治疗之外，医生给吴先生定制了饮食计划：多喝水，多吃水果、蔬菜，饭吃七分饱，减少肉类等富脂质食物摄入量，谷物精粗搭配。烹饪方式以蒸、煮为主，同时，配合肿瘤科特制的中药汤剂和外治法调理。
无独有偶在厦门，一女子也查出癌症！同样和饮食习惯有关！厦门38岁女子确诊胃癌！这个饮食习惯害了她……10几年来，她常吃烧烤38岁的王女士是厦门人，从事美容行业。高强度的生活压力加上职业对身材的要求，导致她饮食不规律，常常过了饭点还没吃，还喜欢吃重口味来犒劳自己，觉得撸串最能让她满足，没有啥是一顿烧烤解决不了的。
十余年来
她一直很爱吃烧烤
夏天有时每周能吃三四次
几乎隔天就吃一次
半年前，她开始出现腹胀，伴有恶心、呕吐、反酸，并觉得手脚无力。一开始她觉得可能就是胃溃疡，自己买些药吃就好了。半年来，她腹胀症状反复发作，上周还加重，并伴有明显肚子痛，完全无法进食，体重减轻近10公斤。原本美貌的少妇，看上去老了十几岁。
医院确诊：胃癌！在丈夫陪同下，医院门诊，通过胃镜及活检，被确诊为胃窦低分化腺癌，以粘液腺癌为主，部分印戒细胞癌。
“胃癌！我才38岁啊，家里还有老人、孩子要照顾，我怎么就得癌了呢？”
得知结果的那一刻，王女士完全接受不了。入院后一查才知道，王女士早就出现严重营养不良、进行性贫血，且伴有腹部胀痛不适。医生详细了解王女士发病史、家族史，仔细检查身体，完善相关术前准备后，为她实施了根治性手术，并辅以中医中药理疗，促进其恢复，术后还将进行相应疗程化疗、免疫治疗。医院普外科医生介绍
这不是第一次接诊
因爱吃烧烤诱发胃癌的患者
上次接诊的胃癌患者
也是一名三十岁出头的男子
发病前隔天就吃一次烧烤
????据介绍，胃癌的发病原因是多种多样的，包括不良饮食习惯，慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染、胃癌家族史、长期心理状态不佳、长期暴露在致癌物质中等。
医生强调，近年来胃癌患者呈现年轻化趋势，主要与一些年轻人不健康的生活、饮食习惯有关。三餐不规律，经常食用烟熏、烧烤、油炸食物，会造成亚硝酸盐等致癌物质在体内积聚过多，再加上经常性熬夜、工作压力过大、饮食过量等，容易增加胃的负担，诱发胃炎、胃溃疡、胃息肉等，进而增加癌变几率。
医生提醒
医生表示，胃癌的发生与饮食习惯有密切关系。胃癌的预防，关键在于合理的饮食习惯和饮食结构。要按时进食，少吃烧烤、油炸、腌制及烟熏食物，不抽烟、少喝酒。胃癌的早期筛查很重要，60岁以上人群、既往有胃部疾病病史及胃癌家族史的人群应定期进行胃镜检查。
长期饱食风险大应学“彩虹饮食”
不好的饮食习惯，可能导致各种疾病的发生，医生推荐大伙尝试抗癌“彩虹饮食”，这是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多吃多种色彩的水果和蔬菜，有助于健康。
简单地说，就是把蔬果分成五个种类的颜色：红色、橙*色、绿色、紫黑色、白色，每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保健作用不同。“彩虹饮食”倡导的就是在吃足量蔬果的同时，还需尽量搭配五种颜色，确保一日当中每一种颜色都能食用到。
“为了减重，不吃饭是不对的。”他说，不吃早餐的人，可能在当天的其他饮食中摄入更多的高热量食物，而坚持吃早餐的人，肥胖的发生风险降低43%。
因此，一日三餐要按时吃、慢点吃，主食、荤菜、蔬菜、水果一个也不能少，可少吃多餐，清淡为主，少盐少油，控糖限酒。晚餐最好睡前三小时吃，餐后做点活动。
健康饮食！远离癌症！
近些年来
关于癌症的报道屡见不鲜
越来越多年轻人中招！
这其中，很多患者患病
都和他们的不良生活和饮食习惯
息息相关！
????1杭州33岁IT男刘先生
长期熬夜、饮食不规律精神压力大、爱抽烟……最终确诊胃癌中期！2浙江的小李（化名），28岁常年在外工作及创业饮食非常不规律，常吃外卖确诊胃窦癌！3泉州30岁女子小云（化名）三餐不定时，还爱喝奶茶怀上二胎后经常厌食、呕吐，医院一查，胃癌晚期！4扬州23岁女孩小玉（化名）常吃烧烤、麻辣烫便血3个月，患上直肠癌！以上病例只是“冰山一角”
再次提醒大家！
一定要注重科学健康饮食！
爱惜自己的身体！
长期饱食风险大应学“彩虹饮食”
国家卫健委数据显示，
我国每年新发癌症病例超万，
死亡病例超万，
防控形势严峻。
但三分之一的癌症完全可以预防，
三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。
不要谈癌色变
这些事你该知道↓↓
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“生活不止眼前的枸杞，还有远方的保温杯。”90后佛系养生的精神相当让人佩服，他们不仅敷面最贵的面膜熬最深的夜，就连吃零食要选最养生的：冰糖葫芦、阿胶糕、润喉糖……
然而，你知道吗？这9种就在我们嘴边的“零食”看似养生，实则暗藏危机，并不是人人都适合吃！快来听听医院中医科邱超平中医师怎么说！
冰糖葫芦
易刺激肠胃
街头路过必买零食，非冰糖葫芦莫属，而且一撸就是一大串……那可要注意了！它的原料山楂可是一味中药，可以消食解腻、活血化瘀，并不是人人能吃！
食用禁忌
?山楂有机酸含量尤其丰富，容易刺激胃肠道，不建议空腹吃；
?胃酸过多或胃溃疡患者吃了容易加剧症状；
?准妈妈慎吃；儿童少吃，以免刺激肠胃或引起龋齿。
阿胶糕
难消化，易上火
对女性相当友好，除了含阿胶，还有核桃、红枣、黑芝麻，不仅有补益功效，还香甜有嚼劲，让人根本停不下来。
食用禁忌
?阿胶滋腻，多吃容易上火或消化不良，一般人不建议每天吃阿胶糕超过3~4块，热性体质（症状见怕热便秘、口干舌燥、心烦气躁）者应控制在1~2块；
?阿胶糕热量不低，肥胖者和血糖偏高者应“管住嘴”；
?如患感冒、咳嗽、腹泻等病，或“那个”来了，应暂别阿胶糕。
润喉糖
包着糖衣的药
年底聚餐少不了煎炸油腻食物，咽干嗓痛总是好不了，润喉糖天天跟着跑？注意了，那可是“包着糖衣的药”，不仅要对症按量服用，还有使用禁忌！
食用禁忌
?中药类：还包括润喉梅，主要含金银花、西瓜霜、胖大海、罗汉果、冰片等清凉成分，如冰片药性较强，容易引起肠胃虚寒者腹泻，严重者甚至可能引起孕妇流产；
?西药类：主要含抗生素、碘等成分，长期含服可能引起口腔黏膜破损、溃疡甚至感染。
龟苓膏
准妈妈悠着点
清热降火非它莫属？别龟苓膏不发威把当它黑布丁！龟苓膏主要成分是龟板和土茯苓，配药地*、火麻仁、金银花等，寒凉属性赋予它凉血解*、润肠通便的能力，也决定了它的“副作用”。
食用禁忌
?脾胃虚寒者（症状见胃口不佳、易拉肚子、脸色萎*、舌苔白、小便清等）吃了容易加剧症状；
?准妈妈以及“那个”来了的小仙女不宜多吃。
茯苓饼
热量已爆表
小巧便携又别具特色，可谓“去北京必带特产”了。然而，茯苓饼的主要成分是淀粉，辅以蜂蜜、白糖和茯苓粉。茯苓药性温和，成分也确实有限，但蜂蜜、白糖齐齐上，一片下来就是热量爆表的“糖饼”啊！
食用禁忌
?肥胖者和血糖偏高者慎吃；
?儿童多吃容易引起龋齿。
糖姜片/姜糖
上火，热量高
生姜性辛温，可驱寒发汗、和胃止呕。糖姜片是以生姜为原料，配以白砂糖、食盐等加工而成；姜糖则以姜汁和糖为主要原料，加淀粉制成硬糖或加糯米制成软糖。
食用禁忌
?燥热体质者（症状见手脚心发热、口干舌燥、心烦易怒）吃姜容易加剧症状；
?肺热咳嗽（咽干嗓痛痰色*）者、痔疮出血者不宜吃姜；
?姜糖原料是糖为主姜为辅，肥胖人群和血糖偏高者不宜吃姜糖。
柠檬制品
隐藏的“重口味”
可以止呕、消食、生津并且可盐可甜的清新“小可爱”，却隐藏着“重口味”的一面。想想柠檬本来的酸度，怎么化身零食吃起来味道就不一样了？
食用禁忌
?柠檬富含有机酸，会刺激胃肠道，不建议空腹吃，胃酸过多或胃溃疡患者忌吃；
?咸柠檬加了较多的盐压制住了酸味，血压偏高者慎吃；
?糖渍柠檬则加入了较多的糖，肥胖人群和血糖偏高者慎吃。
酸梅汤
真假都要提防
年底吃腻大鱼大肉，来一瓶酸梅汤消食减脂？正宗酸梅汤以乌梅、山楂、甘草、冰糖等熬制而成，的确可以消食、止渴、解暑。但你喝的是“真”的酸梅汤吗？就算是，也要克制……
食用禁忌
?较甜的：常见于瓶装酸梅汤饮（糖）料（水），看看配料表吧，含糖量辣磨高，肥胖人群、糖尿病患者慎饮；
?很酸的：乌梅和山楂含有机酸，不稀释或大量喝容易刺激肠胃，准妈妈、儿童、胃溃疡患者不宜饮用。
八仙果
小小身板药性强
八仙果是将陈皮、茯苓、甘草、半夏、冰片等药材塞入剖开的葡萄柚中，阴干后切丁制成，可清热、化痰、止咳。吃着甘香可口，个头小却融合多种药材，不是人人都适合“解馋”。
食用禁忌
?脾胃虚寒者不宜多吃；
?可缓解肺热咳嗽，对风寒咳嗽无效。
?半夏微*、冰片药性较强，孕妇、儿童慎用。
医师碎碎念
这些小零食，“纯粹”点的一般中药成分含量较高、药性较强，不能乱吃；“水分”多的通常含盐量、含糖量、热量较高，也不建议多吃。所以，一句话总结：首先辨体质，中药对症吃，莫要嘴巴馋，零食少量吃。
小汤说：好看的你们都看到这里了，右下角的好看点一下呗？
指导专家：邱超平
医院中医科中医师
图片来源：海洛
汤臣倍健