身体不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！
反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？
今天我们整理了一份最全的医生提醒忌口清单，大家不妨收藏备用！
1.感冒枸杞、大枣。
枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。
乌梅。
乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
西瓜。
感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜会引邪入里。
2.胃炎胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能吃刺激性食物，如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。
少喝酒
浓茶
大蒜、蒜薹
魔芋，胃肠道不容易消化吸收。3.腹泻螃蟹。螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。
山楂、萝卜、香菜。这类食物可损伤正气，加重身体虚寒，加重腹泻。
葱头、生萝卜，容易胀气蔬菜，也要少吃。
4.痛风痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。
蛤蜊
乌鱼
干贝
带鱼
海鳗
猪肝
虾
牡蛎
5.糖尿病少吃升糖指数高的水果和食物。
升糖指数高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝
升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心
6.高血压含钠较高的食物，尽量别吃。
咸(酱)菜
腐乳
腌制品
蛤贝类
皮蛋
空心菜
7.脂肪肝少喝酒，少吃辛辣刺激性食物。
酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，长期大量饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物。
8.心脏病炸鱼。炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。
浓茶。含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。
红烧肉。含有的“中链饱和脂肪酸”较高，升血脂、胆固醇水平的能力很强。
蛋*派。蛋*派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。
9.痔疮酒，可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物，可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果，也会加重痔疮症状。
10.咽炎热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。
烟酒、羊肉、海鲜，这些刺激性食品也要少吃。
油炸炒制的干果，会刺激咽喉，要少吃。
巧克力，会刺激咽喉，要少吃。
11.扁桃体炎热性水果，会加重身体本身的炎症。
荔枝
桃子
龙眼
樱桃
榴莲
橘子
12.胃病猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。
鲜枣。膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂。果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
绿豆。绿豆属于豆类，吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。
魔芋，膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。
花生。胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。
13.过敏光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等），野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。
芒果、菠萝等容易引起过敏的水果。
酒。酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
14.哮喘应避免食用可引起哮喘发作的食物。
鲜海鱼
虾
蟹
15.慢性胆囊炎一次食入大量高蛋白及油腻食物，会诱发胰腺炎。
蛋*
动物内脏
肥肉
动物油
忌食油腻、辛辣等刺激性食物。
酒
浓茶
咖啡
16.咳嗽甜味助湿，会增加痰的生成；同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。
糖浆
甜味食品
蜂蜜
17.慢性肠炎多油及脂肪类食物。不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。
易产气的食物。如薯类、豆类、牛奶等。
木糖醇。属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
鸭子。鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。
18.痛经女性痛经多因气血寒凝，以致血行受阻，不通则痛。要少吃寒性食物。
鸭肉
螃蟹
冷饮
生拌凉菜
（来源：网络综合)
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一提到山楂，首先想到的便是消食。
山楂富含有机酸，能促进消化酶分泌。平日里大鱼大肉吃多了，吃点山楂能帮助消化。
但如果只是把山楂定义为消食的小能手，那可就有点小瞧它了。
它是秋日里的“*金果”，
堪称天然护肝王、血管清道夫！
1.天然护肝王
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经。
其中，山楂的酸，能收敛肝气，使肝气不至于太旺。
而且，山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化。对于脂肪肝的人来说，可起到消食去脂的作用，是不错的保肝食物。
2.血管清道夫
山楂的药理作用，主要表现在消化系统和心血管系统两方面。
其中，心血管方面主要表现为对症状的缓解和预防，有降压、增加冠状动脉血流量、降血脂等作用，可辅助治疗高血脂、高血压、冠心病等。
譬如，山楂中的*酮类化合物，是防治心血管疾病及降血脂的有效成分，而熊果酸能降低动物脂肪在血管壁的沉淀。
从中医角度看，高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因，是久食膏粱厚味和肥甘之品，山楂能起到活血化瘀、软化血管的作用。
炒一炒，酸味减、药效增
山楂虽好，但很多人受不了其酸味，怎么办？不妨炒一炒。
在传统中医里，山楂入药时一般会进行炒制，这样可以减弱山楂的酸度，缓和对胃的刺激。
炒山楂的制作方法不难，在家就能做。
具体做法：取干净的山楂片，放入预热的锅中翻炒，颜色变深后取出，晾凉即可。
根据炒的火候和成色，一般能做成3种山楂药：炒山楂、焦山楂、山楂炭。三者均有消食作用，又有各自的长处，具体可参考下表——
需注意，炒制的原材料都是切片干燥后的山楂片。
当然，嫌麻烦的朋友，也可以直接在药店购买炒山楂。
秋吃山楂搭点它，润肺通便降血脂
山楂炒好了，怎么吃？别急，马上给大家分享几款山楂美食。
1.山楂+罗汉果：润肺除燥
秋天的热，与夏天的热不同，它带燥、带干，即便什么都不做，也很快会觉得口干舌燥。这时不妨来碗罗汉果山楂饮。
材料：罗汉果10克、炒山楂10克、蜂蜜适量。
做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中，加水煮开后再煮5分钟，去渣留汁，加入蜂蜜调匀即可。
罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，有清热凉血、生津止渴、滑肠排*、润肺化痰等功效。搭配山楂同饮，可明目、润肺、除燥。
2.山楂+番茄：润肠通便
苦夏过去了，有些人的食欲慢慢恢复，便开始大吃大喝了。吃多了消化不良，脘腹胀满，甚是难受。而番茄山楂汤能预防消化不良，改善胃肠功能。
材料：山楂15克、番茄克。
做法：山楂去核切片、番茄切薄片、姜切片、葱切段待用；油烧热，加姜、葱爆香，放入番茄、山楂及清水，大火烧开后，改用小火煮30分钟，加食盐调味即可。
番茄含大量的番茄红素、维生素、膳食纤维和有机酸，能起到健胃消食、润肠通便的作用，与山楂相搭，功效更强。
3.山楂+荷叶：降脂降压
另外，山楂还可以与荷叶组合，制成山楂荷叶茶。
材料：荷叶20~30克，山楂10克。
做法：将以上材料放锅中，加水毫升，小火煮至毫升左右，再加适量蜂蜜调味即可。
荷叶能清热，山楂健脾消食、降脂降压，适宜高血压、高血脂、冠心病患者及肥胖人群饮用。
山楂虽好，但别超这数！
山楂吃多了，容易饥饿，而且还会损伤牙齿。
另外，山楂中的鞣酸、有机酸会与胃酸、食物残渣等结合，可能形成胃结石，导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、胃穿孔等。
一般建议胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天别超过10颗，干山楂控制在10~20克。
胃肠功能较弱的老人、小孩，能少吃就少吃；有胃病的人，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者，就别吃了。
此外，山楂还会促进子宫收缩，普通孕妇少食，有过自然流产史，或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，应忌食山楂及山楂制品。
-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-
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