在冬季，人们往往爱吃火锅、串串等辛辣刺激性美食，而在春节期间，暴饮暴食、饮食不节更是频频发生，这些都是引发胃病的潜在隐患，看似过瘾的食物，却会让胃病患者受到不小的折磨。尤其是胃寒的患者，一旦胃部着凉或者吃了不该吃的食物，就极易旧病复发，轻则出现胃痛、胃痉挛，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。所以，冬季保胃护胃，不可懈怠。
在解剖学上，胃分为四部分，分别是贲门部、胃底、胃体、幽门部。胃的主要功能是容纳食物、调和食物、分泌胃液。胃是怕寒的器官，突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射，从而导致胃肠功能紊乱，直接的表现便是腹痛、腹泻。现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，容易出现胃部不适的症状，这种“小胃病”得不到重视往往会发展成“老胃病”。
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按照中医的分类方法，胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠道湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品；肠胃湿热的人，应该注意清除肠胃的湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳狗肉更应尽量不吃；精神因素引起的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅造成的，所以平时适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。
胃病患者的生活调养胃病常见的症状有反酸、烧心以及口臭；上腹部不适、隐痛，且容易反复发作；饭后易感觉疼痛；舌淡无味；口苦。为了避免以上症状的发生，日常生活当中，特别是冬季，建议从以下几个方面对胃进行保护：
一、腹部保暖很重要
众所周知，得了胃病，治疗只是一方面，保养才是王道。慢性胃炎患者，在冬季要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。天冷时，皮肤血管收缩，体内的血容量和血管内的压力增加。如果患者胃部病灶内的血管受炎症或溃疡侵蚀，再加上过度受凉导致血管内的压力骤增，就容易导致血管破裂引起胃出血。即使是没有胃病的人，冬季也要注意暖胃，预防肠胃不舒服，可以适量吃点生姜，抵御寒冷。
二、管住嘴巴护好胃
胃病患者用餐应该以温、软、淡为宜，最好能定时定量、少食多餐，这样可使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。如果吃羊肉，可以和萝卜一起煮，因为萝卜助消化，可以减轻肠胃的负担。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴食暴饮，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
三、喝酒前先吃点黏稠食物
空腹喝酒对肠胃损伤比较大，容易引起胃出血、胃溃疡等。因此，喝酒前最好能提前吃点东西垫垫肚子，以扣肉、蹄膀、鸡肉、烧鹅等食物为宜。
四、生活规律养肠护胃
放假后，很多人的生活作息不规律，饮食也变得不正常，因此，除了不宜暴饮暴食之外，更应注意的三餐要定时，晚餐不宜多吃，睡前1小时别进食。
五、忌嘴保养平心静养
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
六、运动健养
肠胃病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
七、穴位摩养
神门穴是对胃溃疡最有治疗作用的穴位。每天按压这个穴位3分钟，即可有效地缓解胃溃疡的不适症。但值得注意的是，神门穴在按压时不能用力过猛，要轻压快揉，否则有可能伤及手腕的骨膜，引起骨膜炎。
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