生活节奏加快，你是否有好好吃饭？吃饭时间都是挤出来的，通常都是外卖快餐，吃饭时间无规律，长期这样，难免对脾胃有严重损伤，影响寿命。
现在不少人都患有脾胃疾病，平时所说的脾胃病是指与脾胃有关的消化系统疾病，包括急性肠胃炎、慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、胃癌等。
过食辛辣刺激食物、过量饮酒、腹部受凉、饮食不洁、暴饮暴食等都会损害脾胃，是引发胃病的“元凶”。
所幸亡羊补牢，为时不晚，现在开始重视健康，还能养脾胃。
那么，下面就给大家介绍6个日常养脾胃的小方法。
1、饮食要有规律。饮食调理是养脾胃的第一步，对于脾胃不好的人来说，一日三餐一定要按时，不要暴饮暴食。
2、选择对的食物。除了规律的饮食，食物的选择也很关键，不能吃生冷和刺激性大的食物。尽量多吃一些健脾的食物，比如绿豆、丝瓜、莲子等。
3、揉鼻头。多揉一揉鼻头也能够起到健脾和胃的作用，建议每次揉20分钟左右，特别是胃胀气时揉鼻头，能够改善症状。
4、进行艾灸。平时坚持对足三里进行艾灸，能够调理脾胃，如果本身有脾胃方面的疾病，是非常适合采用这种方法的，可以起到辅助治疗的作用。
5、常揉肚脐。用手掌对肚脐的部位进行顺时针的按揉，能够促进消食，健脾和胃，建议每次进行5分钟左右，每天可以做1-2次。
6、饭后慢走。建议每天饭后进行散步，饭后慢走能够有助于食物的消化，强健脾胃功能。但是要注意，并不是说刚刚吃完饭就去慢走，要在饭后休息10分钟后再去慢走散步。如果吃得比较多，那么建议休息半个小时后再去慢走。
脾胃的健康关系到全身的健康，因此不可忽视，可以通过观察自己皮肤、面部等方面的变化来判断自己的脾胃是否健康。对脾胃的保健也应该落实在日常的方方面面，要养成健康的生活习惯。
罗麦蒜素片选用山东苍山县的大蒜为原料,严格按照国家标准生产,经科学配方精制而成,每克含蒜素3.3克,浓度极高,被中华预防医学会验证推荐。
蒜素片采用了世界上最先进的大蒜加工技术:超低温冷冻干燥技术,肠溶衣包裹技术,十二指肠崩解技术等三项技术。
罗麦蒜素片的功效
(1)天然抗生素;蒜素杀菌能力是同量青霉素的倍。
(2)消炎清*杀菌;
(3)提高人体免疫力,增强活力;
(4)抗菌保肠胃,防治慢性肠胃：
(5)降血糖抗糖尿病;
(6)降血脂;
(7)保护肝功能;
(8)抑瘤抗癌。
(1)清*杀菌。罗麦蒜素片可有效中体内*素,迅速清除体内有*物质,减轻内脏解*负担。另外,蒜素又是一种优良的天然抗生素,无耐药性,临床证明,蒜素可高效抑制和杀死痢疾杆菌、大肠杆菌等多种病菌及白色念珠菌等致病真菌。蒜素杀菌能力是同量青霉素的倍。在国外已应用于艾滋病的治疗。
(2)提高人体免疫力,增强活力。众多学者实验证明,蒜素具有诱发人淋巴细胞的作用,并且随着蒜素浓度的增高,淋巴细胞活动的频率也随之升高,说明大蒜可增强人的机体免疫力。经研究已证实大蒜可分别提高机体的细胞免疫功能、体液
免疫功能以及非特异性免疫功能。
(3)抗菌保肠胃,防治慢性肠胃疾病。罗麦蒜素可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病*,清除肠胃有*物质,有效激活和保护肠胃粘膜细胞,增强粘膜抵抗力,促进消化性溃疡愈合。
(4)降血糖抗糖尿病。罗麦蒜素片可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。
(5)降血脂,防治心脑血管疾病。罗麦蒜素片可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和抗动脉硬化,达到预防和治疗心脑血管疾病的目的。
(6)保护肝功能。罗麦蒜素片通过杀菌消炎和增强肌体的抗氧化能力,抑制脂质过氧化物对肝脏的损害;蒜素中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除*素,减轻肝脏的解*负担,保护肝脏,治疗肝病。
(7)抑瘤抗癌。蒜素能有效抑制胃癌、直肠癌、肺癌、乳腺癌、皮肤癌等恶性肿瘤,其抗癌机理是从多方面阻断人体对致癌物质亚硝胺的合成和吸收,增加机体的抗癌免疫力,破坏癌细胞的遗传物质载体,抑制癌细胞的分裂和扩散。
(8)增强体力,控制体重。蒜素可有效补充肾脏所需物质,可改善由于肾气不足引起的腰膝酸软、体力不支;同时又能将腰腹部、肠道、血液中的沉积脂肪分解转化,排出体外,畅通人体血液、肠道和分泌系统,将人体代谢机制调节至最佳状态。
食用方法:每日2次,每次1-2粒,饭后温水吞服,勿咀嚼(因为会破坏肠溶衣,产成胃刺激)。
注意事项:蒜素片是肠溶技术,需要在我们人体肠里溶解,但是我们肠内是弱碱性的,TT水也是弱碱性,一旦服用了π水,胃里也成为了弱碱性环境,会有一部分蒜素片在胃里溶解,有些人服用后会出现不良反应,同时也会影响吸收效果,在肠里溶解效果才是最佳的!
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