导语：生活和生产力水平的进步，让我们的日常食材越来越丰富，餐桌上有了更多种类的食物，但尽管如此，仍旧不能减少每年患有消化道疾病的患者人数飙升。根据权威数据表明，目前中国已有庞大的1.2亿胃病患者，占世界胃病患者人数的41%。慢性胃病对人体的损伤是不容置疑的，患有胃病之后，还有可能恶化成胃癌。在中国，每年要增加42万左右的胃癌患者，同时，胃癌患者的年龄正趋于年轻化。面对这一情况，我们应该敲响警钟，时刻注意自己的身体变化，以防病情恶化，悔不当初。
一、这3个不良习惯，可能会导致胃癌
1、食用不新鲜的霉变食品,
过度节俭的人，特别不能容忍餐桌浪费，他们会储存剩菜剩饭，将食物放在冷藏柜内，多日食用。但过度的节俭，对身体反而是一种负担。因为，食物在长期储存的环境下，容易发霉，产生致癌物质，危害身体，得不偿失。
2、酗烟酗酒
香烟中的尼古丁等致癌物质，有加快胃酸分泌的作用，胃酸分泌过多，就会对胃黏膜造成不小的损害。过度饮酒也是一种对肠胃损伤严重的行为，酒精刺激胃黏膜后，就会导致胃部不适。
3、长期不健康的饮食习惯
现代人的日常饮食习惯趋于随意，尤其是许多年轻人饮食习惯差、经常暴饮暴食、饮食结构单一、爱吃油炸食品、过多的摄入高脂肪、高糖分或是刺激辛辣类的食物，都对肠胃没有任何帮助，反而会造成胃部的消化负担。
二、如果你的身体有了这些信号，可能就是胃癌初期的表现
1、腹泻
腹泻的情况在我们日常生活中很常见，但如果正常饮食，没有过量食用寒性、凉性的食物之后，发生了腹泻的情况，这时候或许就是你的胃在发出信号提醒你，你应该注意肠胃健康了。
2、胀气
腹部胀气的现象也多见于食用豆类、薯类食物后。但除了这种情况，还有一种更危险的情况是你的膈肌出现了问题，所以才会造成腹部胀气、经常打嗝放屁，这就是胃癌的前兆之一。
3、不规则胃疼
有道是“胃疼不是病，疼起来真要命”。胃部疼痛的情况经常发生在已有胃病的病人身上。但一般情况下，在人进食后，胃疼的情形就会得到缓解。此时，如果你的胃疼不但没有减轻，反而更加严重了。请注意，这也有可能是胃癌早期的警告，医院进行治疗。
4、便血
患有痔疮的病人经常有便血的困扰，但排除这种情况之外，还有两种可能会导致便血。一种是女性生理期间，排泄物可能会夹带血液。另一种情况下的便血，就极有可能是胃部疾病引发的毛细血管破裂，从而病发。
三、坚持以下4个好习惯，或能帮助预防胃病，有利于远离胃癌
1、科学饮食
饮食要规律，讲究科学，多吃粗粮、蔬菜和水果，少吃或者不吃高热量高糖分的食物，才有助于增强肠胃功能，保护肠道健康。
2、适量运动
瑜伽、慢跑、太极拳等有氧运动，都有助于肠道健康。食物在胃部能够被及时消化，就不会形成堆积，影响代谢，胃部就健康了。
3、三餐规律
早上吃好一点，中午吃饱一点，晚上吃少一点，只有三餐规律，胃部才能健康。
4、中医建议：肠胃发出求救信号，喝水时在水中加丁香、沙棘等食材，给你的胃加加油
在中医里，将胃称之为“气血生化之源”，每日经过胃的转化，人体才能获得日常所需的能量。因此，胃部的健康与否影响着人体的正常运转。在严格遵守上文建议的同时，还可以多喝一些养胃茶，让胃获得更多的能量和营养。中医著作《脾胃论》中说：丁香、沙棘、猴头菇等中草药食材，有助于养护胃部，可以按照专业参数配比成养胃茶。
丁香：健脾暖胃，止痛消炎，有益于缓解胃溃疡，胃寒，呕吐等症状，减少口腔异味。
沙棘：保护肠胃，促进消化，止咳祛痰，化瘀活血，帮助缓解消化不良等疾病。
猴头菇：富含猴菇多糖和氨基酸成分，健胃消食，还能提高免疫力，修复胃黏膜，维持消化系统运转。
虽然综上所述的都是一些常见药材，但用量用法却不好掌握，市面上的药材种类更是良莠不齐。建议直接选择小编推荐的养胃茶：优质药材，精准配比，独立茶包，干净卫生，不易受潮。
结语：胃病往往发生于日常生活中微不足道的小细节，酗烟酗酒、暴饮暴食、吃隔夜菜、饥一顿饱一顿……这些不被重视的不良饮食习惯，让身体不断被透支。身体是革命的本钱，只有拥有了强壮的体魄，才能获得美满的人生。健康是我们人生的第一要务，为了健康着想，来一杯养胃茶，让你的胃也多多补充能量，迎接新一年的到来！
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