现在人吃东西都注重营养,有些人还会为了得到更加充足的营养而选择进补。其实以为了营养全面，不一定非要吃营养价值高的贵重补品,更不能盲目进补。补给营养是有讲究的,要因人、因时、因地有度进补,这样才能真正达到健康养生的目的,否则营养过度,不夜不利于吸收,还可能会因此增加肠冒负担。
所以我们养胃治胃要注意对症、适量，下面介绍几个养胃的食物。
1、茶饮加食疗丸
对症饮茶有益胃部健康，品茶对于中国人来说,既是一种饮食习惯更是一种渗入骨子里的文化象征。要想通过喝茶来养胃,首先得弄清楚自己的胃是属于寒凉型还是燥热型。一般老中医会推荐丁香茶加樉渭丸一起服用，丁香茶有很多益处，对于胃病而言，可以暖胃，可以润肠，而樉渭丸呢，它是纯中药制剂，对人身体没有任何副作用，可以治疗胃炎、胃胀和胃溃疡等等其他胃部疾病，它里面成分所含的丁香、鸡内金、砂仁都是对胃部健康有益的原材料，能够抑制幽门螺旋杆菌的同时养护胃肠。
2、红薯增强胃动力
在冬天寒冷的街头,经常能看到捧着热乎乎的烤红薯吃得不亦乐乎的人。更重要的是红薯营养丰富,具有抗癌、增强胃动力等作用,常吃对人体有很大的好处。
红薯虽然能够增强胃动力,但是要搭配蔬菜水果以及蛋白质食物一起吃这样才营养平衡。另外，红薯一定要在蒸熟煮透后吃,因为其中的淀粉颗粒含量不经过高温破坏,很难消化。
还有一点需要注意的是,红喜中的糖分较多,不宜一次性食用太多,以免刺激胃液过度分泌,所以吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸,食用起来更加健康不过,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,适当的运动也可以增加胃动力。