生活不会事事如意、样样称心。古人说“横看成陵侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。”当我们总是以自己的立场来看事情，一旦不如意，就会生气。
生气是人的一种情绪表达，但经常生闷气，压抑的情绪会使人生理功能失调、危害自身的健康。
爱生闷气的后果
乳腺增生
俗话说忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。长期生闷气是乳腺增生的重要因素之一。当女性总是处于怒、愁、忧、思等不良情绪状态时，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。
使人变丑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气含量减少，毒素量增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围出现深部的炎症，还会诱发色斑问题。
损害肠胃
生气过多会降低胃肠道血流量，胃肠道蠕动速度减慢，容易造成食欲不振和消化不良，甚至诱发胃溃疡。
损伤肝脏
生气时人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
爱生闷气怎么办？
适当运动：如果出现生闷气的问题，与其反复其中不能自拔，不如从这个问题中转移出去，适当运动转移注意力、发泄负面情绪，同时让自己变得快乐。
适当做自己：来一场说走就走的旅行、看自己感兴趣看电影、吃自己爱吃的美食、或者精心打扮一下自己等等，去做感兴趣和更有价值的事情，让自己变得充实，以忘记生闷气的事情。乐观的态度：保持一颗平常心，以乐观积极的态度面对生活工作，一切有损身心健康的因素，都将被击退。人生何其短，为何而不乐。积极沟通：小事的话可以大度包容、大的问题可以沟通解决，学会如何表达自己的感受，积极的沟通，这也是解决问题的关键。