体重和寿命，看起来是两个毫无关系的名词，但是科学家的研究发现，其实两者是有联系的。
自古以来，人类就对寿命有着本能的追求，每一个人都希望自己能够活得更长久一些，因此，基于寿命的研究涉及到了我们身体的方方面面，体重就是影响寿命长短的关键因素之一。
科学家发现：体重与寿命的关系
美国俄亥俄州立大学一项发表在《流行病学年鉴》杂志上的研究发现，成年后体重保持微增的人更长寿。
这项研究调查了弗雷明汉心脏研究中心人及其名孩子的健康史，追踪了两代居民近70年。
结果发现与成年后保持正常体重的人相比，在31岁时体重在正常范围内（拥有健康体重指数，BMI介于18.5～23.9）且逐渐增重，但没有达到肥胖程度的人，这类人的寿命更长。
但是世界卫生组织统计，全球86％以上的住院病人和38％的正常老人，都存在着营养不良的问题。
这也告诉我们，即使是微胖、适当超重，我们的老人也很难做到，这或许就是困扰老年人身体健康最关键的问题了吧！
老年人过于肥胖与过于消瘦都有危害
——过胖的危害
1、增加患肿瘤的几率
肿瘤的发生在肥胖患者中的发病率是比较高的，其中老年肥胖者就易患各种肿瘤，包括肝癌、胰腺癌、结肠癌，还有直肠癌等，而女性肥胖老人则易患卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺癌等肿瘤
2、诱发冠心病
冠心病也是老年人肥胖的危害之一，据相关研究表明，肥胖者的动脉硬化发生率明显高于非肥胖者，除此之外，合并冠心病会诱发心肌梗塞、心力衰竭。
3、导致高血压
老年人肥胖的高血压发生率也是很高的，据相关调查表明，肥胖者得高血压的发生率较高，需要大家引起重视的是，这是导致肥胖者死亡的重要原因之一。
4、糖尿病
长期持续性肥胖，糖尿病的发生几率明显增加，有人统计，糖尿病在正常人群中，发生率为0.7％，体重超过正常20％者，糖尿病的发生率为2％；超过50％者，则糖尿病的发生率为10％。
——过瘦的危害
1、太瘦易体质虚弱
老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。
2、太瘦免疫力低下
瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。
3、易引发疼痛
脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
4、引起骨质疏松
老年人太瘦还会引起一种名为“肌肉衰减综合征”的疾病，成为导致骨质疏松和骨关节炎等疾病发展的重要因素之一。
体重多少最健康、长寿？60岁后，这样的体重刚好，您达标了没？
体重过胖或者体重太轻都不是健康的身体状态，那么到底体重多少是最健康长寿的呢？
一般用身体质量指数BMI来判定是否肥胖，BMI的计算方法是用体重除以身高的平方，这里的体重指的是公斤，身高指的是米。
据世界卫生组织的标准显示：BMI值小于18.5的为体重偏轻，BMI值介于18.5和24.9之间的为标准体重，BMI值介于25-29.9之间的属于体重超重，而BMI值大于29.9的就属于肥胖。
所以，体重稳定在合理的范围内，才最适合身体发展，不是我们以为的“千金难买老来瘦”，需要合理休息，合理膳食，合理运动才会有合理的体重。
给大家整理了中老年男子健康体重表，上下浮动10%内为正常，不妨参考：
结语：科学家研究发现六十岁之后体重稍微超重的人更为长寿，一般可以通过身体质量指数BMI来判定肥胖与否，平常除了控制好体重之外，还要控制好其他的一些指标，定期做好体检。