胃部是人体最大的消化器官，一旦胃部出现了问题，则很容易出现营养不良的情况时，人的免疫力和抵抗力有所下降，最终导致多种疾病的发生。此外，我国是胃病大国，据统计，有超7亿人患有慢性胃炎，而且全球近一半的胃癌患者都在中国，这种情况则与饮食习惯有一定的关系。
哪些习惯最伤胃呢？
1、吃太烫的食物
我国自古以来就有趁热吃的习惯，实际上这种习惯对胃肠道乃至整个消化系统都是大为不利的。经常吃过烫过热的食物，会对口腔、食管以及胃粘膜造成严重的损伤，如果受损的黏膜在没有修复时又再次遭到烫伤，那么则会出现溃疡的情况，久而久之则会导致胃溃疡以及萎缩性胃炎和食管炎的出现。
2、不吃早餐
有许多人都有不吃早餐的习惯，有些人是为了赶时间，有些人则是为了能够睡个懒觉，实际上不吃早餐是一个特别不好的习惯，会使胃部分泌出来的胃酸没有食物可消化，从而损伤食管胃肠粘膜引起溃疡，经临床研究发现，胆结石以及胃溃疡患者大多都是不吃早饭
3、大量喝酒
经常大量喝酒，也是一种对胃肠道伤害特别大的习惯。如果酒品的度数超过20度，而且每小时饮用的量超过毫升，则会直接对胃粘膜造成损伤，引起充血、水肿、糜烂等情况，严重时甚至会引发出血，世界顶级医学期刊曾经指出，喝酒直接导致了全球万人的死亡，因此建议戒酒。
4、吃口味重的食物
有许多人都特别喜欢吃口味重的食物，比如烧烤类食物、过辣或者过咸的食物，这些食物虽然可以满足人的口腹之欲，但同时也会对胃黏膜造成直接的刺激，久而久之则会使胃粘膜充血，甚至出现溃疡的情况，最为严重的时候还会引发胃癌，因此平时饮食要尽量清淡一些。
5、快速吃饭
吃饭速度过快，会导致过多的气体随着食物进入胃肠道，最终导致消化不良，此外吃饭的速度太快，还会导致食物烫伤口腔和食管以及胃肠道的黏膜，因此吃饭时要细嚼慢咽，每次吃饭的时间最好能够达到20分钟以上，这样既可以减小食量，也可以避免胃肠道受到损伤。
6、滥用药物
有许多人都有滥用药物的习惯，其实有些药物是不可以自己私自使用的，要在医生的指导下才可以使用，不然则会对胃肠道以及其他器官造成刺激，比如抗生素以及激素类药物。即使患有基础疾病，也不要随意更换药物，避免因药物使用不当而对脏器造成损伤。
温馨提示
进食太少也会对胃肠道造成损伤，如果一天有近一半的时间处于空腹状态，胃部分泌的消化液则会腐蚀胃壁，伤害胃黏膜，最终导致溃疡的发生，严重时甚至会引发大出血。但也不可以过多进食，在短时间内进食大量的食物也会导致胃部肌肉受到过度牵扯，最终导致胃肠道出现反射性麻痹的情况，因此每天进食都要定量。
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