说到养胃，人们自然而然就想到要多喝粥，粥不但软烂而且都是汤水，大家就会觉得这样有利于消化，对胃好。
其实不然，也不是说喝粥不养胃，或者是对胃有什么不好，而是说要根据情况区别对待。
如果患的是肠胃炎或者是其他并发的炎症，那么喝粥是养胃；但如果是单纯的胃溃疡，那么就不能够达到养胃的目的，还会因为粥促进了身体内酸的分泌，造成更加严重的溃疡，从而加重胃部不适。
而且如果只是单纯的白粥的话，那么它的主要营养成分不过就是淀粉，以及少量蛋白质和B族维生素，不能够满足人体必需的营养素，比如，蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维等，时间长了就会对身体造成伤害，那么胃也就不会好到哪里去。
当然胃病得三分治七分养，养胃还是应该多从食疗出发，可多吃有利于养胃的食物。
1，土豆
土豆在很多人的印象中是一种不好消化的食物。但其实它是一种养胃佳品。
取一定量的土豆切碎，加上开水将其捣烂，用纱布包起来取里面的汁喝，可以适当加一点蜂蜜，连续喝十天左右，能益气健脾、调胃，缓解胃疼和便秘。
2，陈皮水
陈皮足橘子皮风干的一种食材，其中含有一种特殊的挥发油物质，具有清床润肺、养胃和气的作用。
取陈皮少许（不要多于10克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2～3次，最好是泡好喝完后，把渣一起吃掉，效果更好。
3，白菜
白菜属于温和型蔬菜，含有大量的维生素和纤维素，具有润肠通便，利尿消肿的功效。
胃不好的人要多吃白菜，因为性质温和，所以不会刺激胃粘膜，还能促进食物的消化，增强胃部动力，减少胃胀胃酸的情况。
4，烤馒头
把馒头片烤一烤再吃，可以起到养胃的作用。这是因为，烤馒头片或面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小，更容易快速吸收的糊精，这层物质可以中和胃酸、减少胃酸的分泌，起到保护胃粘膜的作用。
5，牛奶
牛奶味甘、性平，微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
每天定量的牛奶对身体很有好处，牛奶在胃酸的分解下，产生的氨基酸可以很好的为胃部产生修护原材料。
早上养胃最好是每天醒来后就喝一杯温开水，包能够补充身体所需要的水份，同时坤刷粘附在黏膜上的一些粘液及胆汁，刺激胃肠道蠕动，帮助稀释血液。
但是这一次不能喝太多，最好控制在毫升左右，喝多了反而会冲淡胃酸，影响到早餐食物的消化。
蒙牛特仑苏纯牛奶ml*16礼盒装京东月销量1万好评率99%京东配送旗舰店￥68.9购买晚上养胃要吃的早，吃的慢，吃的少，尤其要注意保暖，由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受凉。
因此，一定要做好胃的保暖工作，睡觉盖好被子，即使是夏天也要保护好腰腹。