导语：无花果成熟的季节是在7月上旬，秋季无花果成熟的季节是在8月下旬至10月中旬，11月下旬开始落叶。
目前所知道的无花果品种有多种，绝大多数都是常绿品种，只有在温带地区才是落叶品种，无花果除了当水果直接吃之外，还有非常高的药用价值，在平时，无花果还可以制作成干制作成果脯，果酱，果汁，果茶，果酒等等。
无花果是一种没有任何添加剂的天然水果，而且无花果有着独特的清香味，生津止渴，老少皆宜。
无花果的味道甘甜，被称之为树上的“糖包子”，而且老百姓常常把无花果称之为“生命之果”，在平时多吃无花果好处多多。
01女人常吃无花果，好处或“不约而至”
1、缓解便秘
因为无花果当中含有丰富的胶体和纤维素，所以无花果能够起到润肠通便的效果，无花果又被称之为“天然泻药”，尤其是对于孕妈妈在怀孕期间很容易出现便秘的情况，这时候可以适当补充无花果来缓解。
无花果属于一种低热量的水果，无花的果当中还含有丰富的植物化学物质，多吃无花果更有利于身体健康。
2、抗癌
有专家对无花果的叶子进行了多年研究，发现无花果的叶子和无花果当中含有天然乳胶，对于结肠癌，乳腺癌，宫颈癌，肝癌细胞有着抗肿瘤活性的效果。3、美容养颜
无花果当中含有较多的花青素以及维生素C，能够达到抗氧化抗衰老的效果，女性朋友多吃无花果可以帮助消除身体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓衰老，达到美容养颜的效果。
尤其是这个季节，可以多吃新鲜的无花果，营养成分更加充足，可以让女性的皮肤状态越来越好，更年轻有活力。
4、清热生津
秋天这个季节是比较干燥的，无花果当中含有丰富的水分以及果酸等营养成分，多吃无花果可以达到清热生津，缓解咽喉肿痛，嗓子干痒等不适感。
5、保护视力，提高免疫力
无花果当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入我们身体之后，也可以转化成维生素A，多吃无花果可以呵护视力，保护眼睛，尤其是现在大部分人长期玩手机，视力都有所受损，可以在这个季节多吃无花果。
如果身体内的维生素A含量不足，也容易出现口腔溃疡，皮肤干燥，眼睛视力模糊等现象，这时候大家可以多吃无花果，能够有所缓解。
6、健脾开胃
无花果性平、味甘，归肺、胃、大肠经，无花果当中含有大量酸类，其中包括苹果酸柠檬酸等等，适当多吃无花果，能够促进食欲，加速对食物的消化吸收，起到健脾开胃的效果。
02提醒：这3类人或无口福了
1、脂肪肝患者
无花果的含糖量是比较高的，对于患有脂肪肝的人群来说要尽量少吃。
如果摄入过多无花果就会导致身体内的糖分超标，不仅容易诱发糖尿病，而且也容易导致糖分堆积在身体内形成脂肪，加重脂肪肝的病情。
2、胃溃疡的人因为无花果当中含有许多果酸成分，所以对于胃溃疡患者来说是不建议吃无花果的，摄入过多酸性物质会刺激胃分泌更多胃酸，加重对胃黏膜的腐蚀导致溃疡的情况加重。3、高血钾患者无花果当中的钾元素含量非常高，克无花果当中含有毫克的钾，对于高血钾症的人群来说，一定要严格控制钾的摄入量，所以在平时要尽量少吃无花果。
03吃无花果还有哪些注意事项？
1、不能和寒性食物一起吃
虽然无花果营养价值比较高，但是无花果属于一种寒性的水果，在平时吃无花果时不能再吃寒性的食物，比如鸭肉，秋葵，绿豆等等，这样就会加重食物的寒凉，尤其是本身体寒的人吃了很容易出现腹泻的现象，对于经常拉肚子的人来说，也不要吃无花果。
2、别多吃
虽然无花果营养价值高，但是并不是吃越多越好，吃太多的话，对身体也是一种负担，建议大家每天吃5~6个就可以了。3、经期女性少吃因为无花果属于寒凉水果，女性朋友在月经期间如果吃太多的话，可能会引发痛经，甚至引起月经不调，一定要注意。结语：多吃无花果好处多多，希望看完这篇文章，大家能够真正认识到无花果的好处，在平时不妨适当多吃无花果吧！