俗话说“肝是哑巴，胃是喇叭”，那是我们身体当中的一个消化吸收器官，同时胃部也是非常娇嫩的，如果平时不注意或者是受到一点点伤害，都会伴随剧烈的疼痛，甚至也会发生病变。
近几年患上慢性胃炎的人越来越多，因此人们也意识到养护胃部的重要性，虽然只是知道这件事情，但是却不知道该做些什么，更有助于养胃。
因为胃部会直接与食物接触，所以在这里要提醒大家，想要养护胃部，选对食物非常重要，可能很多人觉得蔬菜有营养，而且对人体也有好处，但是平时吃蔬菜的时候也应该学会挑选以下这几种，劝你主动远离。
想养胃的人，选对食物很重要，5种蔬菜应趁早远离，别大意
含有硫酸铜的蔬菜
对于那些大城市，人们购买到的蔬菜往往都是从周边的蔬菜种植地运输来的，很多时候运输的过程可能比较漫长，等蔬菜到了超市的货架上，就变得不再光鲜亮丽，也难以引起人们购买的欲望。
所以为了保鲜很多种植户，在蔬菜装车运输之前都会加入硫酸铜，能够起到预期的保鲜效果，但是硫酸铜大量色素体内并没有好处有可能会让人出现重金属超标的情况，同时也会对人的胃黏膜造成较大的刺激，导致胃黏膜受损严重的话还会出现胃炎胃溃疡的情况，因此想养胃的人，对于那些太过光鲜亮丽的蔬菜一定要远离。
寒性蔬菜
因为我们的胃不是一个喜温恶寒的器官，所以日常饮食中应该主动远离那些寒性食物，当然也包括寒性蔬菜较为常见的寒性蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，西红柿等等。
可能这些食物吃起来非常美味，日常生活中也比较常见，但是寒性蔬菜吃太多并不利于胃部的健康，同时还有可能会对人的胃部造成一定的刺激和损伤，因此胃部本身就不太好的人应该主动远离这些寒性蔬菜，请你别大意。
辐射源附近长大的蔬菜
近几年伴随着工业技术的进步，各种各样的工厂拔地而起，而那些化学工厂和电子工程，因为本身具有一定的辐射性，往往都会修建在郊区和地广人稀的地方。
可是这些地方往往也都是农村蔬菜的种植区，长时间生长在辐射源附近，就可能会导致蔬菜当中的基因发生变异，甚至产生有害物质，所以从肠胃健康角度出发，这些生长在辐射源附近的蔬菜是不建议吃的，很有可能会伤害肠胃。
腌制蔬菜
几十年前人们没有冰箱，但是蔬菜不正确的储存就会伴随腐烂变质，因此那个时候人们就会把蔬菜切开，然后加入食盐腌制起来能够很大程度地延长保质期，同时也可以起到开胃下饭的效果。
甚至到如今这种腌制蔬菜仍然备受人们喜欢，也许这样的食物吃起来非常美味，但是其中的食盐和亚硝酸盐含量实在是太高了，食盐中的钠离子进入体内之后不仅会刺激血管伤害肾脏，同时还会损伤人的胃部。
所以不想胃部受损，对于那些腌制蔬菜或者是太咸的食物都应该趁早拉黑，请你正确对待。
洋葱
洋葱应该算得上是日常生活中较为常吃的一种蔬菜，其中所含的营养物质相对非常充足，而且洋葱也是唯一一种富含前列腺素a的蔬菜，但是洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，如果直接吃的话，那么辛辣的成分就可能会直接接触胃粘膜，不仅会导致胃黏膜受损甚至还会增加患上某些疾病的风险，因此这种蔬菜也应该尽量少碰。
养胃护胃，选对食物非常关键，但是合理的饮食习惯也是非常有必要的。
以下几个习惯更有助于防范胃病
饮食不要过剩
虽然如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富，让人们爱不释手，而很多人平时吃饭的时候也常常管不住自己的嘴出现吃得太撑的问题。
饮食过剩可能会导致胃部处于超负荷工作的状态，加重胃部的负担，导致胃部活力减弱，所以想要养护胃部，预防胃病，日常饮食中尽量不要吃得太撑。
合理膳食
为了满足食欲，有的人平时吃东西往往不加以节制，完全根据自己的喜好来，这种做法也是不提倡的。
因为有些食物吃起来美味，但是并没有太多的营养物质反而经常吃还会给身体造成较大的负担和伤害。
所以想要防范胃病，一定要确保膳食均衡，尽量保证各种营养成分都能够被身体吸收利用。
少吃路边摊
不得不承认路边摊食物的确吃起来非常美味，也受到了当下年轻人的喜欢，但是大多数路边摊的安全性和健康性都是无法保障的，特别是有些摊位几乎都是暴露在大气环境下进行烹饪，如果空气污染比较严重，那么一些颗粒物和悬浮物就会附着在食物表面。
所以经常吃路边摊不仅会增加患上幽门螺杆菌的风险，也会给胃造成较大的负担和伤害，所以预防胃病应该远离路边摊。
上面为大家分享的这些养胃孝希巧，请你牢记于心，并且也应该坚持做好，或许更有助于维持胃部的健康状况，关于养胃，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。