相信大家对于高血脂这种症状应该不算陌生，高血脂也是三高疾病之一，如果出现了血脂升高的情况，可能会伴随血液浓度升高或者是其他的问题，后果也比较严重。
因为高血脂是一种慢性疾病，所以如果被告知患上了血脂偏高的情况，希望你能够遵医嘱配合治疗，或许才能够减轻身体的负担，避免健康状况受损。
血脂升高，跟哪些原因有关？
遗传因素
遗传除了基因方面有所关联之外，在人的长相，性格样貌等多个方面都是有很大关系的。
除此之外某些身体疾病也具有遗传性，如果直系长辈曾患有高血脂，那么他们的子女患高血脂的概率比普通人也要高出很多。
因此如果你很容易受到遗传因素的影响，出现高血脂的情况，平时应该养成良好的行为习惯和作息习惯，避免体内血脂居高不下。
生活习惯
如今我们的生活状态和生活方式发生了很大的变化，可能现实生活中很多人在不知不觉间也慢慢养成了不良的行为习惯，而有些特殊行为就很有可能会做出血脂升高。
像是吸烟喝酒等这些行为在年轻人看来好像比较正常，但是如果没有及时改正，很容易影响到血液和血管的状态，不利于血脂稳定，劝你多加注意。
不注重体检
随着人们思想的进步越来越多的人渐渐意识到了体现的重要性，人们发现电器体检能够对身体的健康状况做到心中有数，也可以早发现，早治疗，大大降低患者的痛苦。
但是一些上了岁数的人却并没有养成定期体检的习惯，他们觉得每次体检都查不出身体症状，无非就是浪费钱。
查不出身体症状，反而能够说明身体比较健康，如果没有重视体检这件事情，很有可能会导致身体患病不自知。
饮食因素
我们的饮食跟几十年前相比发生了很大的变化，早在过去的时候，可能很多地方的人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现如今餐桌上的食物种类变得越来越丰富多样，不但能够满足人们的食欲，同时还可以让身体获得营养成分。
但也正是因为如此，有些人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，慢慢的身体健康也受到了影响。
哪些食物会升高血脂？
太过油腻的食物：
也许人们对于各种各样的大鱼大肉爱不释手，不得不承认各种各样的肉类食物的确吃起来非常美味，能够为人的身体补充所需的营养物质，同时还可以满足人们的食欲。
但是肉类食物当中的脂肪和热量相对非常高，对于那些心血管健康本身就不太好的人，如果经常吃太过油腻的食物，难免会导致体内血脂进一步升高，久而久之也可能会加重身体的负担。
辛辣刺激的食物：
可能人们对于各种各样的辛辣食物也是非常喜欢的，像是红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅辣条等等，吃起来非常美味，但是这些食物却会给身体造成伤害。
辛辣食物当中的一些刺激性物质可能会损伤人的肠胃，影响到胃部功能运转，甚至还可能会增加患上胃炎胃溃疡的风险。
另外辛辣成分还可能会给血管造成刺激导致血管收缩，血管变硬，加重心血管负担。
高盐食物：
虽然食盐是我们厨房中比较常见的一种调味品，但是有些人口味比较重，自己做饭的时候总是不自觉的放入太多的食盐，觉得这样能够让饭菜吃起来更加美味。
实验当中的钠离子相对较多，如果经常吃一些盐分含量比较高的食物很容易损伤心血管健康，甚至还可能会导致血管收缩或者是造成血脂持续升高。
综上所述，上面这些食物或许是日常生活中经常吃到的饮食选择，但是却很容易伤害血管，也不利于血脂稳定，希望你能管住嘴。
除此之外还有的人听说喝牛奶会影响到血脂的水平，那么患上高血脂之后到底还能不能喝牛奶呢？带着这个疑问下面我们一起来看看。
有人听说：喝牛奶可能影响血脂，可信吗？
牛奶应该是一种营养价值比较高的饮品，现实生活中很多人也可能会通过喝牛奶的方式为身体补充所需的营养成分。
牛奶当中含有人体所需的蛋白质，钙质等多种营养物质，同时还可以满足人们的食欲，饮用价值很高。
之所以有人听说喝牛奶会影响血脂的稳定，是因为牛奶当中含有一些脂质类成分，这些物质进入人体内之后，很有可能会导致腺液浓度升高，从而促使血脂升高。
这种说法或许有一定的道理，但如果因此拒绝喝牛奶的话，也许会错过很多营养成分，毕竟除了脂质类物质之外，有哪种其他的营养物质含量也是非常高的。
因此并不是说患上高血脂之后绝对不能喝牛奶，可以在控制摄入量的前提下少量饮用，同时若能够选择低脂牛奶，也能够避免血脂居高不下的问题。
医生：稳定血脂，细节问题别忽视
--按时吃药
虽说是药三分毒，但是血脂偏高的人如果不能够做到遵医嘱按时服用药物，可能不利于血脂稳定，甚至还可能会造成血脂失控的现象。
所以稳定血脂希望你能够按时吃药，遵医嘱，或许更有助于维持血脂稳定。
--远离烟酒
吸烟伤肺，喝酒伤肝，长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，还可能会损伤心血管以及其他身体内脏的健康状况。
因此被告知患上高血脂之后，一定要趁早改掉吸烟喝酒的习惯，或许更有助于维持血脂稳定，避免血脂居高不下。
--保持好心态
不良的心态不仅会影响到人的心情和情绪，同时还可能会导致血液循环加快，诱发血脂和血压升高的现象。
因此在稳定血值的过程中，除了一些常见的注意事项之外，希望大家能够尽量保持平和良好的心态，或许更能够避免血脂失控。
关于控制血脂，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。