早餐是我们一日三餐中最主要的一餐。皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。可见早餐对我们的重要性，长期不吃早餐对我们的危害。
伤害消化系统
首先对消化系统是直接伤害，容易导致胃溃疡及十二指溃疡等疾病。
不吃早餐反而会让身体肥胖
长期不吃早餐，中午，晚上势必食量增大，但是肠胃的消化能力与人体的吸收能力，机体的消耗都是一定的，短时间的大量积蓄能量，便会转化为脂肪沉积在人体内，从而造成肥胖的产生。
反应能力，记忆力下降
经过一夜的睡眠，人体的营养已经消耗得差不多了，不吃早餐，人体营养成分得不到充分的补充，精神不振，头昏心慌，反应迟钝等症状就会出现。长期不吃早餐，记忆力也会下降。
加快人体衰老
不吃早餐，人体只能动用体内储存的能量，久而久之会导致皮肤干燥，起皱等一系列状况，加速衰老。