*「莲藕健康」科普团队出品本期内容评审高明医生（胃肠外科副主任医师）
胃溃疡、胃炎等这些胃病相信大家都听说过了，但急性胃扩张，你是否又了解呢？本期文章让我们一起来学习一下胃扩张到底是怎么回事！
何为胃扩张，得了胃扩张是一种什么体验？
急性胃扩张其实就是胃以及十二指肠在短时间内有大量的内容物无法及时排出，进而发生极度扩张，出现呕吐、电解质紊乱症状，严重还可导致休克死亡。
胃就好比是一个气球，会根据进食的多少通过胃壁肌肉伸缩来改变容积。空腹的时候，胃容积大约50ml，吃饱喝足后胃部就会变大，最高可以达到ml-ml，虽然说胃能屈能伸，但是在短时间内吃喝大量食物，液体及吞下去的空气在胃和十二指肠不及时排出，很容易导致胃过度充盈，胃内压力迅速升高，胃极度膨胀而发生急性胃扩张。
得了胃扩张后患者会出现腹部饱胀以及疼痛感，频繁、无力呕吐，检查时腹部膨隆，有时会看到扩大的胃型，出现振水音。
远离胃扩张，5个伤胃习惯尽早戒除
吃太多:经常大吃大喝，加重胃部负担，甚至有的人吃一顿饭就会出现急性胃扩张。
吃太快：狼吞虎咽的进食方式，很容易导致胃黏膜受损，引发胃部。
吃太晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，如果进食后就马上去睡觉，胃肠道消化不及时，就会出现消化功能异常情况。
吃太凉:寒冷食物，容易导致胃肠血管发生收缩，进而影响食物通过消化道黏膜进入血液里。
吃太辣:辛辣刺激性食物会导致胃部产生灼烧感，甚至刺激肠道，导致腹泻或便秘。
预防胃扩张，这4点需要做好
第一，要有一个规律的饮食习惯，细嚼慢咽，每天有规律进餐，有利于消化腺分泌且助消化，平时少吃腌制油炸以及生冷的食物；
第二，避免胃部受到刺激，戒烟酒，长期吸烟会导致胃部血管收缩，从而影响胃壁细胞血液的供应，胃黏膜抵抗力下降后很容易诱发胃病，除了烟酒外，一些辛辣食物如辣椒、芥末等也应少吃。
第三：选择适当时间喝水，晨起空腹时以及进餐前1小时是喝水的最佳时间，注意如是餐后马上喝水会稀释胃液，还有些人有汤泡饭的习惯，这其实也是不好的，会影响到食物消化；
第四：做好胃部保暖工作，注意防寒，根据气候适时增添衣物，胃部受凉后很容易导致胃功能受损；
所谓病从口入，这话其实一点也不假，所以在日常中大家要做到饮食有度、规律进食，避免暴饮暴食，要好好保护我们的胃，如果有感到胃部有任何的不适，医院做相关的检查，排除不稳定因素。
本期话题：你的胃还好吗？你还知道哪些预防胃扩张的措施呢？可以在评论区留言，期待你的精彩评论哦~