男人们说得最多的一句话，不是“我爱你”，也不是“我错了”，而是我还能再喝一杯，都说男性不能认怂，但在酒桌上，这个规律就不太适合。那些不认怂的男性，多半因为饮酒过量而导致急性胃出血、慢性酒精肝炎等疾病。
虽然说酒文化源远流长，博大精深，流传了上千年，但也要摒弃小酌怡情，大酌伤身的原则，适当饮酒才是最佳选择，若长时间过量饮酒，也会影响个人的身体健康。
根据相关疾病数据统计得知：我国因长时间饮酒，焕发酒精肝、肝炎症状的人群，高达25.68万，高危诱发人群为35~45岁的成年男性，完整治愈率不足20%。
应当站在健康的角度来思考喝酒的重要性，控制好自身的饮酒量，才是最正确的选择，若是被迫应酬过量的饮酒，要做好后期解酒的准备。
——首先来了解一下：适当饮酒给人体带来的好处
1、增强心肺功能
排除先天因素影响之外，受年龄因素所影响，到达一定年纪之后，难免会出现心肺功能运行不畅的现象，需要借助于药物，促进自身的血液循环，促进心肺功能的收缩。
适当饮酒，不仅有助于促进自身的血液循环，也能提高心肺功能的运行，稳定个人心理平衡的同时，也激活了肺泡的自我疏通功能。
2、增强消化腺的分泌
适当饮酒，有助满足自身水分需求的同时，也有助于促进肠胃功能的运行，消化腺的激素分泌有所稳定，间接性提高了个人的食欲和味蕾，有助预防食欲不振，反酸等不适症状。
3、消除疲劳
男性经历过一天的工作之后，难免会出现身心疲惫的现象，机体的酸痛感非常的明显，在晚餐食用的过程中饮用一小杯白酒，有助促进自身的血液循环，提高基础代谢率，缓解神经组织的疼痛、酸麻感。
4、健身
健身作为中老年人群的主要养生方法，保证个人睡眠充足的同时，也可通过适当饮酒的方法达到静态的健身效果，有助缓解神经组织的紧张，疏通个人的血流循环。
——过量酗酒，会给身体带来哪些危害？
1、死亡
长时间过量酗酒，不仅会影响个人的脑部健康，也会出现急性猝死的现象，酒精中的乙醇、乙醚成分会抑制个人脑部的呼吸，出现供血、供氧能力受阻的情况。
2、胃溃疡
酒精饮品也会影响个人的肠胃健康，出现胃黏膜表层持续溃疡的现象，导致自身患病的同时，也增加了自身患癌的风险。
3、神经系统损伤
在喝完酒之后，难免会出现一定的醉意，这也是周围神经组织麻木而引起的思维混乱感，若长时间处于醉意的状态之下，也会影响个人的神经组织运行，出现传感能力受阻的现象。
——经常喝酒的人，若身体出现这6个现象，建议尽早戒酒
1、尿液黄如茶
经过一整晚的休眠之后，早上起床的第1件事就是排尿，无论是男性还是女性，若在日常生活中长期饮酒，都要注重个人的尿液变化。
经常喝酒的人，若出现了肝脏损伤或者是肾脏损伤的情况时，自身的尿液颜色非常的黄，犹如浓茶一般，是由于体内胆红素代谢异常而引起的生理现象，应当引起及时的注意。
2、牙龈出血
若在喝完酒之后，刷牙时出现了牙龈部位出血的现象，就要及时戒掉酒，多半是酒精摄入过量而引起的肝脏功能受损现象，体内的凝血因子功能有所降低，血小板凝聚功能有所受阻。
及时的戒掉酒，才能更好地保护个人的身体健康，将自己的生命安全放置在首位，才能更好的降低自身疾病焕发的风险。
3、喝酒后血压不稳
若喝完酒之后出现了头晕，头痛，血压升高的现象，也要引起及时的警惕，应当及时戒掉酒，在医生的指导之下服用药物，改善自身的不适症状。
饮酒过量之后，会导致毛细血管出现过度扩张的情况，导致血流循环加速的同时，也会出现动脉粥样硬化的风险，自身的血压水平就会出现忽高忽低的情况。
4、四肢滋生蜘蛛痣
蜘蛛痣的滋生，属于人体饮酒后最明显的排斥反应，酒精成分滞留人体，不仅会影响肝脏健康，也会出现毛细血管扩张的情况，导致个人的血液反流。
脸部以及胳膊部位，都会出现类似蜘蛛的红痣，伴随有疼痛感、瘙痒感，医院进行检查，避免错过最佳的治疗时间，导致病情恶化。
5、酒后腹泻
酒精主要是通过人体的肝脏器官进行代谢，若在饮酒之后出现了反复腹泻的情况，就要引起及时的注意，多半是由于自身功能代谢不足而引起的消化不良症状。
应当及时的戒掉酒，修复肝的肝脏健康、肠胃健康，保证自身处于健康的状态之下，才能更好的降低自身患慢性代谢疾病的风险。
6、脸色暗沉
若在前一天晚上喝完酒，第2天早上起床时脸色比较暗沉，或者是出现了脸色发黄的情况，都会引起及时的警惕，多半是由于酒精分解不当，而引起的肝脏功能受损现象。
——阅读延伸：解酒小妙招
若是由于自身的工作被迫应酬，出现了过量饮酒的情况，也要通过解酒的方法进行挽回，减轻自身肝脏所承受的压力负担。
蜂蜜中所含有的抗氧化成分有助提高个人基础代谢力的同时，也能提高肝脏表层自我修复能力，排除体内所滞留的酒精成分，达到解酒的效果。
在喝完酒之后饮用一杯牛奶，也能够达到解酒的效果，满足自身营养元素需求的同时，也有助于维持体力的运行。#爱乐养生#