导语：夏天要到了，因为常吃冰冷的东西，就有很多人得胃病，可是得胃病仅仅是因为吃冰冷的东西造成的吗？其实并不是这样，还因为你日常的几个行为有关，快来看看你有没有中招，倘若有，就赶紧停止吧！
一、日常中的3个坏习惯，或许会使胃病找上你，赶紧拉入黑名单
不按时吃东西
不按时吃东西，胃部长期处于饥饿状态。有些人因为喜欢减肥，或者是在晚上熬夜过久，导致第二天早上起来就已经错过了吃早饭的点，所以每天吃饭的时间都是没有任何规律的，这样会使得人体的胃部长期处于饥饿状态，再造成胃病的同时也有可能会诱发胃癌。
过度酗酒
中国人的酒文化可以说有很长的历史了，但过度饮酒会严重损伤人体的胃粘膜组织，严重的甚至会造成胃溃疡等症状，所以饮酒要适量，切记过度酗酒，在喝酒之前最好吃点饭或者喝点牛奶。
吃饭过快
吃饭不应该狼吞虎咽，这样的饮食方式会造成食物不易消化，长期如此会造成胃部的受损，所以吃饭应该细嚼慢咽。
二、夏天想要养胃？隔三差五吃这2物，让你的胃越来越健康
1、苹果
苹果既能止泻，又能通便，其中含有果胶和膳食纤维可吸附毒素4、鸡内金，含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动
2、丁香茶：健胃、抗腹泻、抗胃溃疡
丁香茶中是含有蛋白质，同时丁香茶中的脂肪热量、碳水化合物较丰富，可以帮助补充能量。丁香茶中还有很多膳食纤维，可以帮助养胃，解决便秘。
除了上述的两种食物之外，我们也可以选择养胃茶，相对上面的食材来说，养胃茶可能会更适合上班族，既方便又简单，而且效果也会很快凸显。在这里不得不告诉你们一个秘密，养胃茶的配方可是一位老中医推荐的养胃小食方哦，它主要是由丁香、沙棘、山楂、大麦、茯苓等原料组成，做法很简单，把它们放入锅中，熬煮十五分钟左右就可以。
丁香：健胃、抗腹泻、抗胃溃疡
山楂：促消化、消积食
沙棘：促消化、消积食、养胃
如果将所有食材混合泡茶喝的话，操作过程比较复杂。根据老中医推荐的护肝小食方制成了一款茶包，需要时直接取出热水冲泡就可以，十分方便。
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