肠胃对于人体来说是十分重要的，我们所吃的大部分食物都需要经过肠胃进行分解和吸收，从而为身体提供有益的营养成分，这些养分都会通过血液或其他方式，源源不断的输入到身体内的各个器官维持器官的正常运行。#爱乐养生指南#
近年来随着国民饮食观念的转变，肠胃疾病的人越来越多，有关数据调查显示我国胃病发病率已高达85%，相当于每10名成年人中就有7~8名为未病患者或潜在胃病患者，胃病已经成为影响胃病健康的首要元凶，若不注意养胃护胃，日后患病的几率也会大大提高。
如今端午节快要到了，为了纪念屈原，人们都会吃粽子，但是最近经常听到网上有人说胃病患者是不能够吃粽子的，对于这种说法到底是真是假呢？下面让我们来了解一下吧。
胃不好可以吃粽子吗？
粽子是由糯米制作而成的，可以根据个人的喜好添加不同的配料，例如大枣，牛肉，猪肉，红豆，薏米，黑米等。
但是对于那些肠胃不好的患者来说，在日常饮食中有着许多的禁忌，稍微一不注意很有可能会导致胃病加重，从而出现胃痛胃胀，反酸，恶心呕吐的情况，不利于疾病的恢复。
我国幅员辽阔，南北方在饮食上也有着极大的差异，南方和北方的粽子制作方式有所不同，北方人爱吃甜的，而南方人喜欢吃肉粽和咸粽，虽然肉粽和咸粽吃起来比较美味，但是大量食用却是非常不易消化的。
肠胃不好的人群，建议你们在吃粽子时一定要趁热吃，这样能够更好的促进肠胃的消化和吸收，而且肉粽中还有大量的脂肪，如果摄入过多会导致体内血液逐渐浓稠，不利于肠道的消化和吸收，从而加重肠胃疾病。
但是这也并不能够说明胃病患者就一定不能吃粽子，肠胃不适的人只要控制好粽子的摄入量就可以了，而且在食用过程中一定要充分咀嚼，不要狼吞虎咽，这样或许有助于促进肠胃的蠕动，从而缓解肠胃压力和负担。
肠胃不好的人，建议你尽量远离以下这几类食物，或许更有助于养胃。
医生：想养胃，这4物尽量远离，别不当回事
1、生冷食物
炎热的夏天已经来临了，因此人们经常喜欢吃一些生冷的食物，虽然这类食物吃起来清凉解渴。
但是对于肠胃不好的人来说是不建议经常食用的，如果经常吃偏凉的食物会对肠胃造成严重的刺激，导致大量的寒气进入体内损伤脾胃健康，严重影响肠胃的正常循环，从而加重肠胃负担，不利于肠胃疾病的恢复。
2、辛辣刺激的食物
如今人们崇尚无辣不欢，口味越来越重，火锅，烧烤，麻辣烫，这类食物吃起来非常美味，虽然辛辣刺激的食物能够满足人们的口腹之欲，但是这类食物的刺激性较强，进入人体后会对肠胃黏膜造成强烈的刺激，导致胃酸分泌过多，因胃酸的腐蚀性较强，很容易诱发胃炎，胃溃疡等各种肠胃疾病。
所以建议那些肠胃不好的人，在日常饮食中尽量选择以清淡为主，少吃那些辛辣刺激的食物，或许有助于改善肠胃功能。
3、酒精饮品
从古至今人们都有饮酒的习惯，适当饮酒能够增进人与人之间的感情，更好的促进商业合作。
但是酒精的刺激性极强，如果经常饮用会对肝脏造成严重的刺激，肝脏是体内最重要的排毒解毒器官，如果受到损伤就会导致体内大量的毒素无法快速排出体外，严重损害体内器官运行，从而降低人体免疫力，加快疾病的入侵。
除肝脏外酒精也会对肠胃黏膜造成极强的刺激，长期大量酗酒可能会使肠胃损伤变得更加严重，容易诱发肠胃疾病。
4、豆制品
豆制品中含有丰富的钙元素以及营养元素，食用后能够为人体补充所缺乏的微量元素，此可以看出多食品对人体的好处是非常多的，但为什么肠胃不好的人不能吃豆制品呢。
主要是由于豆类中含有的低聚糖，如水苏糖、棉籽糖等被肠胃细菌发酵分解，容易产生一些气体，从而使人出现打嗝腹胀的情况，对于那些患有严重消化性溃疡的患者来说，就不要再吃豆制品了，此外，豆制品中含有的嘌呤成分提高进入人体有助于促进胃液的分泌，因此是不建议肠胃患者多吃的。
预防胃病，做好几件事
一：喝养胃茶，消炎抗菌
养胃，日常喝水一定要多喝温水，不要太烫、也不要太凉，否则也会诱发胃病。
相关研究还发现，蒲公英具有抗菌作用，素有“天然抗生素”之称，临床上，在一定程度能替代抗生素，可促使胃病的致病菌幽门螺杆菌转阴，修补胃黏膜，促进溃疡面愈合，对慢性胃炎、胃溃疡者来说，日常饮用有不错的养胃作用，但是蒲公英性寒，因此建议肠胃患者在饮用过程中一定要适量。
二：经常吃养胃食物
俗话说“胃病三分治、七分养”，胃是人体重要的消化器官，对食物选择来说，就很重要了，养好胃，经常吃些养胃食物。
花生中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌，花生中还富含磷脂成分，对胃黏膜可以起到保护效果，注意，不要多吃，否则不消化。
三：不要擅自吃胃药
胃病是生活中常见的消化病，很多胃不好的人“久病成医”，一旦胃病发作，自己就会到药店购买一些胃药，吃好了，再犯胃病，继续吃，但，看似很小的胃病，不检查出清楚，长期如此，也会因自己的“盲目用药”而耽误最佳治疗。
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