牛奶是我们日常生活中经常喝到的一种饮品，也受到了人们的喜欢，可能不少人每天都要喝点牛奶。
其实牛奶最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。
牛奶当中所含有的营养物质是相对较为丰富的，但是关于喝牛奶的说法却有很多，比如西医认为多喝点牛奶能给身体带来很多好处，而中医则觉得牛奶喝多了并没有好处，那么我们到底应该听谁的呢？下面就一起来看看吧。
中医：牛奶喝多了没好处，西医：多喝牛奶有好处，到底该听谁的？
中医和西医是现在医学领域比较大的两个派别，中医是我国传统的医学诊疗手段，主张望闻问切，而西医则更加注重通过科技来诊断病症。
因为牛奶起源于西方国家，所以西医对于牛奶这种饮品是非常看重的，再加上牛奶当中的确含有丰富的营养物质，因此欣欣认为多喝牛奶是有好处的。
要知道再好的东西都有两面性，就算是营养价值非常高的食物，摄入过多的话，大量的营养成分无法被身体吸收利用，游离在身体当中，也可能会加重身体的负担。
中医之所以不建议多喝牛奶，是因为牛奶当中携带一定的寒性物质，而寒性属于中医的范畴，所以中医认为牛奶喝多了的话，很容易导致汗腺堆积在身体当中，从而造成脾胃虚寒或者是体寒的情况。
其实日常生活中适量喝点牛奶，在不过量的前提下是没有大量问题的，还能够给身体带来一定的好处，所以希望大家能够正确对待。
适量喝牛奶能带来哪些好处？
缓解和改善骨质疏松
在很多人看来，骨质疏松是中老年人的症状，造成骨质疏松的原因，跟钙质流失过快有很大的联系，上了岁数之后，体内的钙质的确会有所流失。
对于那些患有骨质疏松的人而言，日常生活中适量喝点牛奶，或许可以让身体获得所需要的钙质，因为牛奶当中的钙元素是比较容易被身体吸收利用的。
美容养颜
爱美是女人的天性，日常生活中很多女生朋友在变美这方面也付出了很多努力，但最终却发现效果微乎其微。
如果想要拥有完美的气质和颜值的话，日常生活中可以适量喝点牛奶，或许有助于滋养皮肤，起到美容养颜的效果。
安神助眠
很多人听说睡觉之前喝一杯温牛奶能够起到安神助眠的效果，改善经常失眠的情况，牛奶当中的氨基酸以及其他的物质，的确有助于舒缓神经，让你安稳入睡。
因此睡前可以选择喝一杯温牛奶，但是在这里也要提醒大家喝完牛奶之后一定要刷牙或漱口，以免嘴巴异味难闻。
哪些人不适合喝牛奶？
1、乳糖不耐受的人
可能很多人听说过乳糖不耐受的情况，但是对于这种状况不是特别的了解，有些人身体当中没有消化乳糖的酶，而牛奶当中则含有乳糖成分，因此这类人喝完牛奶之后就会出现腹痛腹泻等情况。
乳糖不耐受的人喝牛奶的时候一定要谨慎选择，希望你能够尽量选择舒化奶，或许更能够避免不耐受的情况出现。
2、空腹状态下不要喝
有些人会把牛奶端上早餐的饭桌，甚至早餐期间只喝牛奶不吃其他的食物，空腹喝牛奶是没有好处的。
因为喝完牛奶之后可能会导致胃酸大量分泌空腹状态下胃酸没有足够的食物来消化，吸收就会侵蚀胃黏膜，导致胃黏膜受损，严重的话也可能会出现胃炎胃溃疡的情况。
综上所述，正确喝牛奶更有助于给身体带来好处，同时也可以帮助减轻身体的负担，喝牛奶之前希望你能提前了解相关禁忌。