生活越来越富足的今天，好像越来越多的人都得了胃病：饭凉了吃不行，太热了吃也不行，太酸太辣吃了也不行。于是，胃痛胃酸胃胀接踵而至，更有甚者得上了胃溃疡、胃炎、胃癌。仿佛是有人在我们的胃里置放了炸弹，随时能让我们的消化系统彻底瘫痪。
健胃消食片是很多家庭的常备药，可以消食化积，健胃消食，与其通过吃药来养胃护胃，还不如多多艾灸相应的穴位，就可以让你轻松摆脱胃肠道不适。
外陵穴这个穴位有着很多的功用，在中医中的应用也是比较多的。上一期为大家介绍了足厥阴肝经上的中都穴。本期今天掌门师兄就为大家详细的介绍一下找个穴位的取穴方法和具体功效，我们一起来看看吧！
穴位释义
外陵穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经
外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。外陵名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙、滑肉门、天枢诸穴，胃经下部气冲等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外陵穴。
取穴位置
在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
典籍摘要
《针灸甲乙经》：腹中尽痛，外陵主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治腹中痛，心如悬，引脐腹痛。
《针灸大成》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。
穴位功能
古代记述：腹痛，疝气，月经痛，心如悬，引脐腹痛。近人报道：女性绝育术针麻用穴。
外陵穴，这个位于我们身体下腹部位置的穴位，出自于《针灸甲乙经》一书中。外陵穴具有缓解腹部疼痛和腹泻、痛经的病症的作用，亦有治疗痢疾和疝气的功效。现代常用于治疗阑尾炎、疝气、输尿管结石等。配曲池、上巨虚、阑尾穴主治急性阑尾炎
穴位功能一：治疗绕脐腹痛
六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞，经脉受阻，不通则痛。若伤于暑热，或寒热不解，郁而化热，或湿热壅滞，可致气机阻滞，腑气不通而见腹痛。
我们知道天枢是个枢纽，这个枢纽开闸放出的经水，到了外陵穴沉降，堆积出一小块滩涂丘陵，这就形成了外陵穴。
既然外陵穴，是由天枢穴下泄的经水冲积形成的脾土丘陵，因此，这种堆积，有时反而会影响经水的顺畅下泄。中医认为，通则不痛，痛则不通。因此，对于腹痛，尤其是肚脐周转的腹痛，可以考虑按揉外陵穴试试，尤其是当你感觉指下有结节时，通常是经络堵住了，所以，把它按揉开，有助于缓解腹痛。
穴位功能二：改善下腹部松弛
《新华字典》“陵，形声。从阜(fù),表示与地形地势的高低上下有关。夌(líng)声。本义：大土山”。外陵，外面的大土山，这指的是人体下腹部外面的皮肤肌肉等。
十二地支中，胃经对应卯，它有一个超级重要的功能：就是向各脏腑、器官、组织供应养分。外陵穴，就是向下腹部的皮肤肌肉等供应养分的穴位。下腹部松弛、手术伤口等，可以选择外陵穴调理。
穴位功能三：调理胃肠疾病
在中医临床上，外陵穴的使用没有天枢穴那么频繁，但比天枢穴还要专注于肠道疾病的治疗。过去，只要是有关肠道功能的腹痛、腹胀、腹泻等病症，都需要按摩外陵穴来治疗。现代医学也证实，常按外陵穴，可有效改善腹痛、胃痛与肠道蠕动不足等症状，对治疗胃肠疾病有积极作用。