吸烟有什么样的看法呢？也有人说吸烟相当于是慢性自杀，香烟当中的尼布丁以及焦油物质不仅会刺激人们的呼吸系统，同时也会危害身体当中的各个组织细胞。
据研究调查统计，现在我国吸烟的总人数已经超过了3亿人。现在不仅是男性朋友吸烟，有个别的女性朋友因为生活当中的巨大压力，而慢慢喜欢上了香烟的味道。
在这些吸烟的人数当中，也包括了一小部分的青少年，不管是出于好奇的心理还是其他原因，都不是一种好现象。
有一部分老烟民甚至把香烟作为生活当中的伴侣，相应成为他们工作压力以及生活压力的发泄工具，在酒桌上能够拉近人与人之间的交流感情，同时促进商业的合作。
但是在这里要告诉大家香烟当中含有多种的有害物质，多种致癌物，在吸烟的过程中不仅自己受伤，身边的家人以及朋友也会受到二手香烟的危害，尤其是对肺部的伤害是巨大的。
01长期吸烟会给身体带来哪些影响？
1、让身边人吸食二手烟，甚至是三手烟
对于一些长期吸烟的人来讲，这个行为会在隐形当中伤害自己的身体细胞，同时也会危害自己的朋友以及家人的身体健康。
尤其是长期在室内吸烟的人，会污染卧室当中的环境，同时也会迫使家人以及小孩子吸食二手烟或者是三手烟，危害了他们的身体健康。
特别是对于老年人以及小孩子来讲，身体素质比较差，抵抗力与免疫力系统低下，吸烟会更大的损害他们的成长发育。
2、危害心脑血管健康
香烟在燃烧的过程中会产生一氧化碳以及其他有害气体，如果一个人长期吸烟那么心脑血管也会受到最大的损伤，不仅会损伤肺细胞，同时也会破坏呼吸系统，长期在那吸烟的人，很有可能会导致自己的呼吸功能逐渐衰退，慢慢的失去自主呼吸的能力。
香烟当中的有害物质会跟随血液循环刺激血管，使血管变得更加脆弱，久而久之心脑血管也会受到损伤，容易发生破裂的现象。
3、降低睡眠质量
长期大量吸烟会损伤大脑功能，吸烟的人睡眠质量要低于不吸烟的人，而且半夜容易惊醒，这是因为香烟当中的尼古丁是刺激神经中枢的最主要原因。
睡眠质量差不仅会影响第2天的工作效率以及学习效率，导致自己精神不佳，在另一方面来讲长期睡眠不足或者是睡眠质量差，有可能会导致自己的身体其他器官受到严重的损伤，比如会增加患有心脏病、糖尿病、肥胖症等其他疾病的风险。
4、增加身体患有癌症的风险
国外的研究人员曾经做过一项调查，试验结果显示：长期吸烟的人增加患有肺癌的风险是不吸烟的人是被，与此同时，长期吸烟的人免疫力比较低下，在日常生活中患有其他疾病的概率也逐渐增高。
由此可见，吸烟是诱发身体患有癌症的最主要原因，比如常见的咽喉癌、胃癌、肺癌等等，同时也有可能会导致患者患有心脑血管疾病。
在另一方面来讲，吸烟者与不吸烟的人相比较，吸烟的人更容易患有高血压、冠心病、心脑血管疾病、周围血管疾病的风险。这主要是因为香烟跟随血液循环，刺激血管内皮的功能产生障碍以及血栓，从而会危害人们的身体健康。
5、引发肠胃疾病病变
肠胃作为人体当中的最主要消化器官，能够为人体生命活动吸收分解营养物质，如果长时间吸烟的话，也会对于肠胃带来一定的刺激。
专家指出：长期吸烟的人更容易增加患有胃溃疡、胃炎甚至是胃癌的风险，这是因为香烟当中的有害物质会破坏肠道内部的菌群平衡，同时也会降低肠胃的蠕动速度，影响消化能力，使肠胃分泌更多的胃酸腐蚀胃黏膜，从而会增加肠胃疾病病变的风险。
而且吸烟的人经常会出现消化不良，甚至是胃口下降等不良情况，这都是吸烟对于肠胃所带来的损伤，如果你发现自己的肠胃出现异常情况时，或要多加注意，最好是戒掉香烟。
6、降低男性朋友的生育能力
医生解释：尤其是对于男性朋友来讲，如果长期吸烟会降低精子的质量以及数量，比不吸烟的人降低了68%，这主要是香烟当中的尼古丁物质。
精子会对尼古丁物质产生一些化学反应，使身体超负荷运转，从而会降低男性的功能以及生育能力。其次，如果女性朋友吸烟的话，尤其是在怀孕期间会增加流产的风险，同时也会导致胎儿畸形影响胎儿的正常发育。
02最晚多少岁戒烟，肺部或许能恢复如初？医生讲出年龄
众所周知，香烟对于人体的危害是特别大，不仅会危害夫妻系统，同时也会影响全身的各个细胞，让家里以及朋友被迫吸食二手香烟，损伤自己的身体，所以大家还是应该尽早戒掉香烟，在最快程度上让肺部恢复之前的能力。
戒烟后身体会有什么变化？
1、戒烟的第1天
身体以及血液当中的尼古丁物质，渐渐没有，一氧化碳还量逐渐减少，会增加人体当中的氧气含量。
2、戒烟的第3天
利用肾脏的过滤功能，通过尿液把血液当中的尼古丁排泄出体外，人们的情绪会受到影响，但是肺部功能在逐渐增强，呼吸比之前要顺畅很多。
3、戒烟的第10天
身体上对于香烟的迷恋度逐渐下降，不会像今天的第1天那么强烈。
4、戒烟的30天
不管是心理上还是身体上，对于尼古丁的欲望都有在减少，而且烦躁不安的情绪有在慢慢消失，气色正在慢慢恢复。
5、戒烟的一年
吸烟所导致的呼吸系统呼吸不顺畅，或者是咳嗽多痰现象都有，在慢慢消失。同时也会降低患有脑梗以及冠心病的风险，防止慢性疾病找上门来。
6、戒烟10年以后
一定程度上能够降低患有肺癌、胃癌、胰腺癌、口腔癌、食道癌等其他疾病的风险。
屏幕前的朋友们，不管是哪时间段戒烟都有助于肺部恢复功能，有利于降低自己身体患有癌症的风险。建议大家一定要尽早戒烟，或更有益于家人以及自己的身体健康。
温馨提示：
吸烟的年纪越大，吸烟的历史越长，就越会增加身体患有其他疾病甚至是癌症的风险。
一般来讲如果吸烟的年龄超过了15年，那么在戒烟的过程当中反应可能会比较强烈，如果大家还没到40岁，戒烟的年龄还不算太晚，如果超过了55岁时，大家一定要尽早远离香烟，以免身体对于尼古丁产生一些不良反应。
希望屏幕前的老烟民们，最好是可以减少香烟对于身体的伤害，不妨把这篇文章分享给大人看一看，让他们早一点戒烟，更有助于提高自己以后的生活质量。
#健康迎新年#