花生是一种常见的食物，生活中很多人都会很爱吃，但是对于很多女性来说，往往会把花生拒之于门外，因为我们都知道花生一种脂肪含量较高的食物，而现如今广大女性又都崇尚减肥，由此女性都不愿意触碰花生，殊不知这样的做法会错过花生的多少好处。虽说花生是一种高脂肪食物，但是它对人的身体却是好处多多的，尤其是对于广大女性，不仅能帮助她们养胃，还能帮助女性抗衰老等，在这里小编建议广大女性，如若担心花生会导致自己肥胖，不妨试试坚持早晨空腹吃几粒花生，这样不仅不会导致女性肥胖，其养胃的作用也会更加的明显。
女性坚持早晨空腹吃几粒花生，不仅养胃，身体还会收获3大好处！
1、早晨空腹吃花生能抗衰老
研究表明，在花生中含有丰富的锌，而锌元素在进入人体后能促进人的脑部发育，因此小孩子特别适合多吃花生，而对于广大女性来说，锌元素则可以刺激她们的脑细胞发育，增增强大脑记忆力。此外，花生还含有丰富的维生素E和C，这两种物质在女性皮肤的抗衰老方面有着很大的作用。
2、早晨空腹吃花生能补血
之所以说花生能帮助人补血，实际上全在于花生外围有一层花生衣，很多人在吃花生的时候，都把这层物质给揭掉了，实际上它是人补血的好东西，研究表明花生衣能帮助人很好地提升人血小板的功能，从而增加人们骨髓造血的作用。因此生活中广大的贫血女性可以经常吃点花生来补血，这是一种简便又有效的方法。
3、早晨空腹吃花生能防脱发
生活中大多数人都认为黑芝麻才会对人的头发好，但殊不知花生滋养头发的作用并不亚于花生，这是因为在花生中同样富含着维生素B、维生素C等物质，这些物质可以保证人的毛囊健康，还还能促进人的毛发生长发育。由此经常掉发的人，不妨试试多吃点花生。
纵然花生有那么多好处，但是谨记这3种人不适合吃花生：
1、痛风患者
前面我们提到花生中含有很高的脂肪含量，所以痛风的人若是经常吃花生则会导致身体中的脂肪增加，这会导致人体代谢尿酸的速度下降，所以痛风患者不建议吃花生。
2、糖尿病患者
糖尿病患者有很多都是腹型肥胖而导致的胰岛素失衡，而若是糖尿病患者继续吃高脂肪食物，则不利于胰岛素分泌平衡。
3、胃溃疡患者
花生虽然好处多，但是却坚硬而不易消化，这可能会加重胃病患者的病情。