前几天，朋友圈被一则消息刷了屏，是一位37岁的胃癌晚期患者写的“愿望清单”：
“拥抱每一个认识的人；
跑一次马拉松，跑在风景中，游在山水间；
回一次母校；
陪着孤独的父亲安享晚年；
带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路；
……”
以上这些看似普通的不能再普通的小事，对于刘凌峰来说，却是弥足珍贵，是他目前终其一生，想要完成的愿望，他是当地小有名气的广告策划人，两个孩子的父亲，是家里的顶梁柱，但是就在不久前，年仅37岁的他被确诊胃癌晚期，这一切都发生的太突然，让人措手不及。
真的就一点征兆都没有吗？其实不然，在确诊胃癌前刘凌峰的身体就已经有症状了，连续几天拉肚子、胆结石、胃溃疡等，却一直没太被他当回事，直至医院检查，却直接住进ICU，之后确诊胃癌晚期。
在工作上，他是一个要强的人，频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。今年年初，他从武汉到深圳创业，出差跑业务的次数越来越多。业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。刘凌峰平均1个月会出差5次，每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次，他连续工作了70个小时。
万事必有因有果，刘凌峰的工作负荷已经远超身体所能承受的极限。
近些年，胃癌呈现越来越年轻化现象。很多人印象中，胃癌是中老年人得的病，但作为消化道恶性肿瘤排第一的胃癌，可以发生在任何年龄，近年来，胃癌患者年轻化趋势越来越严重。不仅如此，中青年胃癌患者的肿瘤学特性还似乎呈现出恶性程度高、进展快的特点，处理起来往往比中老年人更加棘手。
越来越多的中青年人患胃癌与其睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大有关，尤其是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。
那我们如何预防呢？
首先得重视。健康是革命的本钱，万万马虎不得。敬畏生命，尽量避免危害自身或他人健康的行为。
其次，杜绝不良习惯，趁早发现自己的“不适”，定期胃镜排查：上腹部饱胀、疼痛；食欲不振，反酸，嗳气，消化不良；大便隐血试验阳性或黑便；原有慢性胃病，疼痛规律发生改变等。