导语：相信任何一个有健康常识的人都知道，我们在生活中影响身体健康的因素其实有很多，除了生活习惯之外，饮食习惯也被列入其中，也就是说，如果我们能够有一个好的饮食习惯，那么对于身体健康是有益的。
随着人们年龄的增长，身体各项机能也会出现不同程度的下降，在这种情况下，注重良好习惯的养成就变得尤为重要，不仅可以提高自己身体的健康指数，同时也可以延长寿命。对于老年人来说，养成这三个饮食习惯是非常关键的，一定要给予高度重视。
1、不要偏食
虽然每个年龄段的人在饮食上都要做到不偏食才好，但对于老年人而言，养成这个饮食习惯所带来的好处要远远超过年轻人。
老年人在日常饮食上如果做到偏食的话，就会导致营养不均衡的情况发生，如果有部分营养没有得到及时补充，那么势必会诱发相关疾病，对于身体健康是不利的。
步入老年时期之后，在饮食上就不能太过随性，不是想吃什么就吃什么，而是要结合自己的身体需求，做到应该吃什么就吃什么，要做到日常饮食多样化，这样才能够保证营养均衡摄入。
2、少吃剩饭
现在很多老年人都是比较节俭的，对于剩饭剩菜大多都不舍得扔，觉得将剩饭剩菜放到冰箱里就不会变质，殊不知如果剩饭剩菜长时间放在冰箱的话，也容易滋生细菌。所以，对于人体健康还是有危害的，如果长时间吃剩饭剩菜的话，很容易导致胃部出现疾病，严重的甚至还会危及到生命安全。
为了避免生活中经常吃剩饭剩菜，大家在做饭的时候一定要适量，要根据吃饭的人数来控制好食物量，尽量每顿饭都将饭菜吃完，如果有少量剩菜的话，也最好将其丢掉。
总而言之，老年人最好不要吃剩饭剩菜，因为这对于身体健康危害是很大的，一定要改掉这个不好的饮食习惯。
3、不能着急吃饭
所谓不能着急吃饭，主要是在吃饭的时候不能狼吞虎咽，无论在什么情况下，老年人吃饭一定要做到细嚼慢咽。
首先，细嚼慢咽能够降低肠胃的消化负担，因为人到老年之后，消化系统肯定会受到一定程度的影响，如果吃饭狼吞虎咽的话，势必会给消化系统带来较大大的负担，长此以往的话，很容易会诱发肠胃疾病。
其次，如果吃太烫的食物着急吃饭会容易损伤到口腔或食道黏膜，如果长时间没有得到缓解的话，那么就会产生口腔溃疡或胃溃疡，严重的甚至还会诱发很多并发症，这对于老年人身体健康是非常不利的。
总而言之，人到了老年之后，在饮食习惯上一定要尤为注重，本文所提到的三种不良的饮食习惯，对于老年人身体健康都是有害的，所以如果想让自己有一个健康的身体，那么在日常生活中就要提高对饮食习惯的重视。（全文完）