你知道吗，生气的后果很严重。
调查发现，经常生气的人，容易引发胃溃疡、高血压、糖尿病、失眠，甚至癌症。
而不生气的人，往往会有更好的机会、更好的机遇、更好的信息、更好的工作岗位。
气大伤身、和气生财的道理我们都懂，但一味压抑情绪也不是办法，到底怎样才能做到不生气？
这本书通过“三条规则”来改变我们的心态，还详细介绍了25个习惯，11种特效药，帮助我们告别生气，成为心态平和的人
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作者认为生气是我们选择的结果，换句话说，面对同一件事，我们也可以选择不生气
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生气，是因为我们看待问题的角度不同导致，聪明的人不会生气，他们会换一种角度看待问题
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书中用“三条规则”帮助我们改变人生视角，即珍惜生命和时间，人生不如意事十之八九，苦恼和喜悦都不过是包袱
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人最宝贵的是生命和时间。生气，不利于身心健康，相当于慢性自杀。和生命相比，有什么事值得我们要生这么大的气？生气，也不能解决问题，不如把时间省下来去解决问题。生气，也不会改变结果，既然结果都一样，我们何不省下时间做开心的事
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人生不如意事十之八九，没有谁的人生是一帆风顺的。正因如此，我们要学会妥协，我们不能事事妥协，但要学会减少妥协的次数。
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人生没有白走的路，每一步都算数。也许当下的困境很让我们苦恼，但有些困境是人生的必经之路
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情绪是由我们自己决定的。我们无法控制外界发生的事情，但可以决定自己的情绪。任何事情，有弊必有利，多看正面可以让我们有一个好情绪
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养成习惯：
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犹豫的时候不要做决定，利用好自己的缺点，时常做最坏的打算，有备才能无患，目标尽可能设的低一点，分清楚哪些是自己的问题，哪些是别人的问题，放弃理想主义和完美主义
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特效药：
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这是上天对我的考验，这刚刚好，感谢与讨厌的人相遇，改变“价值观”，暂时离开，