1、小米
*小米是很多人熟悉的食物，它最大的特点就是健脾养胃，胃不好的，胃功能较弱的，可以用小米和大米，按1:1比例混合熬粥，是非常好的养胃方式。
2、白萝卜
白萝卜的一大特点，就是增加肠胃道的蠕动，帮助身体通气通便，有消化不良的，日常可以吃点白萝卜。
3、山药
山药真的是一款健康养生的好食物，可以补脾胃之气，养脾胃之阴，山药中富含多糖成分，对胃黏膜有很好的保护作用，建议大家日常多多食用。
4、卷心菜
卷心菜也是具有健脾养胃的功效，其含有的营养物质非常丰富，其中甲硫丁氨酸成分，对于胃溃疡的修复愈合，有很好的帮助作用。