人在饿急了的情况下，什么都能吃得下，“饥不择食”这个词恰到好处地体现了人们饥饿时“不挑食”的心态。但很多食物其实并没有我们想象中的那么温和“无害”，用不恰当的方式食用，反而会伤害人体健康。
相信大家也知道有些食物是不能在空腹状态下食用的，但你知道不听劝的后果吗？你知道这些食物是如何损害我们的健康的吗？你知道肠胃会遭受多大的伤害吗？这些问题，都值得我们思考。
这5种食物，尽量别空着肚子吃，胃会“感谢”你的
酒水、酒精类饮料
相信很多朋友都参加过酒局，有时候空着肚子就要跟别人碰杯，这是最容易醉也是最伤身体的做法。而且很多地方还有“赔罪”的习俗，要是你迟到了，就得“自罚三杯”，空着肚子喝3杯酒，谁都扛不住。
不论是高度酒还是低度的酒精饮料，在空腹状态下，都会直接刺激我们的胃黏膜，如果你在喝酒的时候感觉胃部有灼烧感，劝你趁早停手，因为你的胃已经受伤了。我们无法拒绝喝酒，但为了健康，尽量少喝点，喝酒前至少先吃点东西垫垫肚子，以减轻酒精对肠胃的伤害。
甜食
对于很多朋友来说，甜食都是最无法割舍的那一个，因为甜食所给我们带来的，不止是味蕾的享受，更是心情的愉悦。但甜食也很容易被人体吸收，而甜食中大量的糖分也会成为升高血糖的“罪魁祸首”，不论是普通人，还是糖尿病患者，经常空腹吃甜食都会威胁健康。
确实，甜食也有其存在的意义，人在吃甜食的时候，会感受到巨大的满足感，但为了健康，大家还是要尽量少吃甜食，如果实在戒不掉吃甜食的习惯，那么在吃甜食之前，得先吃些东西垫垫肚子，延缓糖分被吸收的时间。
水果
在人们眼里，水果就是一种饭前“甜点”，在饭前吃水果，不仅能缓解饥饿感，还能减少正餐的热量摄入。但是，正因为大部分水果中都比较寒凉，在这个季节不适合直接食用，很容易刺激肠胃，影响消化功能。
所以，大家如果想吃水果的话，不妨选择在饭后食用，这样肠胃里有食物“垫底”，冰冷的水果进入胃部，对肠胃的影响和刺激就减小了许多。
茶水
现在很多人都爱上了喝茶，对于他们而言，茶就相当于“养生饮料”，似乎每天茶杯不离手，健康就会离自己更近一点。有这样想法的人，更要注意喝茶的时间，因为在不合适的情境下喝茶，茶水反而会成为伤身的“利器”。
茶水茶水，终归是水，若在空腹的状态下饮用，则免不了有稀释胃液的风险，这样一来，肠胃的消化能力就会明显减弱，更容易出现消化不良或“茶醉”的症状。
辛辣食物
有人爱吃甜食，就有人无辣不欢，吃辛辣的食物对于很多人来说，才是享受生活的方式。辛辣食物给味蕾带来的刺激，让人感到满足，但对于肠胃来说，这类食物就是它的“天敌”。
很多朋友都习惯了吃辣，最后越吃越辣，但你想过肠胃的感受吗？过于辛辣的食物会刺激胃部，损伤胃粘膜，加重胃溃疡，如果你实在爱吃辣的话，尽量在吃之前先喝点牛奶垫垫肚子，别空着肚子吃辣。
总结：吃东西看似很简单，但也有很多讲究，在进食过程中不犯错，才能避免肠胃受伤害，才能更好地在享受美食的同时，让肠胃正常进行消化与吸收工作。