拥有一个好的肠胃是我们每个人的心愿，但是对每个人来说，现在人吃大鱼大肉，各种饮食上的坏习惯太多了，从而就会加重我们肠胃的负担，然后各种肠胃疾病就找来了，有句话说的就是这个意思，所谓病从口入，那么夏天饮食的话，就特别要注意，那么夏天饮食，肠胃不好的人应该怎么吃呢？我们今天看一下吧。
夏天肠胃不好怎么办？肠胃不好的人做好这3点后，你想吃啥就吃啥
1、少吃患癌风险高的食物
生活中各种各样的食物，得上来的几率非常大，比如说腌菜，咸鱼，火腿肠等烧烤食物，这时我虽然非常的好吃，但是吃了它确实有致癌的风险，而且火腿肠、培根、咸鱼已经被世界卫生组织提名了，是可以增加患癌的风险，另外，熏制食物，烟熏食物也要少吃，总之一些高脂肪，高油，高盐，高糖食物，要少吃，再馋也要忍住。
2、不要空腹吃单宁含量比较多的食物
单宁是一种营养物质，单宁广泛存在于中草药(如五倍子、石榴皮、仙鹤草)和植物食品(谷豆类如大麦、高梁、绿豆，果蔬类如洋葱、葡萄，茶叶)中，所以，对于肠胃不好的人来说，千万不要空腹吃这些单宁含量比较多的食物，如果吃的话不会加重肠胃的负担，引起消化不良等情况，所以，平时一定要注意少吃这些食物。
3、戒酒
我们知道肠胃如果不好的话，经常喝酒就会对，胃粘膜层的损伤，长时间的，这样就会影响到胃部的健康，而且饮酒越多，酒的度数越高，对胃黏膜的损伤就越大，如果你不当回事儿的话，就有可能会出现胃出血，胃溃疡，胃炎等疾病，甚至严重的会发生胃癌，所以如果你喜欢喝酒，还肠胃不好的话，千万要忍一忍，为了自己的健康。
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