导语：各类就精品饮品已经逐渐的侵入大家的生活，各类的聚会聚餐都必不可少，在日常生活中许多人也有喝酒的习惯，除了工作和娱乐的交流场合外，有些人还会通过饮酒来释放压力，减轻影响的负担，然而，饮酒应该适度，饮酒不可避免地会对身体产生一定的负面影响。
如果你在日常生活中注意观察，就会发现有些人在大量饮酒后，会变得无法有效地控制自己的言行，如果一个人的状态变得异常，或者是话开始增多，大概率是喝醉了，在酒桌上喝酒时，有些人是自愿的，有些人是被迫的，无论以何种方式饮酒，很少有人能在几杯酒后控制自己的单次饮酒量，并且经常喝醉，这将不可避免地降低他们的身体素质，并容易受到各种酒精的损害。
长期酗酒会给身体带来什么危害？
1、口腔
酒精慢慢会伤害舌头的味蕾，而喝太多的后果就是导致味觉出现障碍，这就是你对餐桌上的美食不感兴趣的真正原因，当然，吃饭不好并不是最严重的后果，研究表明，过度饮酒者的口腔和咽喉癌发病率是非过度饮酒者的两倍多。
2、引起急性胃炎
单次过量饮酒会导致急性胃炎的不适症状，而持续饮酒会导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡，即使你一直以铁胃著称，宿醉后仍能高飞，酒精也会附着在石头上滴水的精神，受伤只是时间问题。
3、导致身体缺乏营养
喝酒时，许多人只是专注于喝酒本身或者是兴奋地交谈，而忽略了桌上的食物，酒在进入人体之后，酒精会在人的体内产生并且释放热量，但酒中没有营养元素，所以经常喝酒的人会缺乏很多营养元素，这会对胃造成很大伤害。
4、肝损伤
我相信大家都很清楚，过量饮酒对肝脏的伤害最大，因为体内90%以上的酒精是通过肝脏代谢的，酒精通过肝脏代谢产生的物质是乙醛，而乙醛和蛋白质结合后形成“乙醛蛋白加合物”，这是酒精性肝损伤的主要原因。
根据这项研究，正常人每天饮酒40-80克，酒精性肝病可能在10年内发生，如果他们每天喝克，8-10年后可能会发生肝硬化。
酒精的“解药”不是牛奶，常吃或减小对肝脏的负担，看医生怎么说
适当地喝一些牛奶真的能给身体带来一些抗酒精的效果，喝完酒后，头部和肠胃会相对不舒服，喝一杯酸奶或纯牛奶可以有效缓解和预防肠胃灼烧感。
牛奶中的活性成分可以保护胃粘膜免受刺激，并起到缓解酒精的作用，但也许最可怕的解酒药不是牛奶，我们不妨一起看看。
1、番茄汁
研究发现，喝完葡萄酒后，如果你喝同样量的番茄汁和开水，喝番茄汁后血液中的酒精含量只有喝水后的1/3左右，也就是说，番茄汁可以帮助分解体内的酒精。
对于经常饮用的人，你也可以在饮用前喝一杯番茄汁，这可以缓冲和稀释酒精，降低身体器官对酒精的吸收率，减少酒精对肠胃的刺激。
2、芹菜
芹菜被称为“灵丹妙药”。芹菜有多种功效，饮用时，可以搭配芹菜作为酒菜，因为芹菜富含B族维生素，喝后可以缓解肠胃不适、脸红等症状，尤其是老酒*，你不妨试试。
3、桑葚
桑葚中含有硒，可以增强肝脏的功能，帮助肝脏提高排*和解*能力，加速酒精的分解，医术中曾记载过：“桑葚，捣汁饮，解酒中*”，所以桑葚干具有增强肝脏功能的作用，能够提高肝脏的抗氧化和解*能力。
4、姜汤
当天气寒冷时，许多人会喝姜汤取暖，姜汤起到一定的散寒作用，同时，姜汁汤也有很好的解酒作用，在煮姜汤的过程中加入一些冰糖，饮酒后会产生一种特殊的酶，对缓解酒精、降低人体内酒精浓度起到一定作用。
姜汤除了促进酒精代谢外，还可以激活肝功能，降低肝压力，有效改善饮用后的各种不适症状。