导语：蜂蜜是日常生活中非常常见的成分，也是一种健康饮料，蜂蜜水不仅味道鲜美，而且含有较好的营养成分，适量饮用可以起到保健作用，对皮肤和肝脏也有一定的保养作用。
蜂蜜水被摄入体内后，其中所含的油酸可促进胃肠道蠕动，并排出体内*素和废物，它富含维生素和矿物质，具有调节脾胃的作用，有助于促进人体脂肪代谢。
蜂蜜水，早上与晚上喝有啥区别吗？
早上喝蜂蜜水的好处
早上起床后，由于人体整夜的新陈代谢，体内血液处于粘稠状态，起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠、排便、排*和美化面部。
蜂蜜中含有大量的果糖、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以为人体补充足够的营养，从而提高人体免疫力，减少疾病的侵袭，此外，适量饮用蜂蜜有助于减少肠道对*素的吸收，促进体内垃圾*素的排出，有效滋养皮肤。
然而，我想提醒你，由于蜂蜜中的糖太多，如果你喝得太多，很容易导致胃酸分泌增加，胃酸的强腐蚀性会对胃肠粘膜造成严重刺激，因此，患有胃溃疡和慢性肺炎的患者不建议早上空腹喝蜂蜜水。
早上喝蜂蜜水的缺点
一般来说，喝蜂蜜水对人体有益，但空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度，随着时间的推移，他们会有过多的胃酸和胃溃疡或十二指肠溃疡，建议饭后喝蜂蜜水。
晚上喝蜂蜜水的好处
睡前喝适量蜂蜜对身体有好处，促进睡眠蜂蜜对缓解失眠、改善睡眠质量也有一定作用，睡前喝一杯蜂蜜水有助于镇定头脑，让人更快入睡。
睡前喝蜂蜜水对你的健康有好处，蜂蜜营养丰富，易被人体吸收利用，无论是容易便秘的中老年人，还是想要美丽的女性朋友，都可以通过饮用蜂蜜水来达到养生的目的。
晚上喝蜂蜜水的缺点
蜂蜜本身是一种含有高果糖成分的补品，夜间过量饮酒还会增加胃肠道的压力负担，导致胃酸分泌紊乱，影响个人糖原和油成分的自我代谢稀释。
新陈代谢速度太慢的人会在晚上喝蜂蜜水，这也会导致肥胖，降低他们的健康和美容魅力，因此，蜂蜜水的最佳饮用时间是早上起床后，但也应根据个人健康状况适当饮用，以避免过量饮用，增加胃肠道的压力负担和糖成分的保留。
喝蜂蜜水时需要注意哪些禁忌？
1、不要空腹喝酒
蜂蜜含糖量高，会加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损害胃粘膜，长期空腹饮用蜂蜜会增加体内酸度，从而导致胃溃疡或胃病。
2、饭后不要立即饮用
蜂蜜水会稀释胃液，不利于食物消化，从而增加胃肠压力。
3、水温不得超过60℃
避免高温破坏蜂蜜中的生物活性酶。
4、不要用金属器皿盛放蜂蜜水
蜂蜜呈弱酸性，可与金属发生反应，建议使用玻璃瓶或塑料瓶。
5、每日摄入量不超过ml
蜂蜜含糖量高，可使血糖迅速升高，长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易诱发糖尿病，每天喝一两杯蜂蜜水，一勺蜂蜜就足够了。
结语：虽然蜂蜜对人体有很大好处，但必须适量食用，在生活中，我们应该减少蜂蜜的摄入，一旦我们摄入过多，它不会给身体带来好处，但会对身体有害。