出现恶心时，可以吃点酸性的水果。如猕猴桃、橘子等，也可以吃点健胃消食的食物，如山楂片等。下面看看北京水利脾胃科专家孙丽的详细介绍。
恶心是常见的症状，可能是由慢性胃炎或者胃溃疡引起。平时饮食上要注意，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，有消化不良时可以少吃多餐。多吃易消化的流质饮食，如小米粥，面条等，不吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，不吃容易引起腹胀、消化不良的食物，如土豆、红薯等。平时吃饭时细嚼慢咽，可以加快胃的排空。
1、恶心想吐可以吃柠檬，柠檬的气味可以起到止吐的作用，也具有清热抗菌的作用，每天泡水服用到毫升为宜。同时柠檬也是一种养颜的水果。
2、也可以吃苹果，苹果是属于碱性的水果可以起到中和胃酸的作用减少反酸恶心的症状，可以起到缓解病情的作用，每天食用一到两个为宜，两餐之间食用为最佳。
3、也可以吃一些维生素c的水果，比如红枣，猕猴桃，山楂，甘桔的水果中含有丰富的维生素c，不仅具有正常的营养功能防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
平时如果恶心想吐症状长时间不会消退的话，建议去正规单位查一下，应该根据病因进行有针对性的康复，平时要注意生活要有规律要做到清淡饮食。